会去害怕自己做的够不够好，或者在那一群人里面自己是不是最优秀的那一个，就很怕出丑，但往往却又容易更紧张脸红脑袋空白。特别是很多人看我讲话的时候我就害怕脸红，而且也不喜欢和一个人太近地交流。我对自己感到自卑，因为脸红就感觉我很害羞不够大气不是一个正常的优秀的人。 我要放轻松，不要太在意脸红这件事，去多沟通多交流克服这个问题。                      我需要大家都以我为中心，但我不会脸红我就会快乐。                                                我就是大家在一起吃饭，有不熟的人，但我希望我是在里面比较活跃或是大家关注的人，但我又害怕大家太关注我，我就会脸红，我不知道当大家关注我的时候我该做什么。                                          我再也不希望当众脸红，还有人提问，必须要我说话的时候……

心理咨询师夏伟：脸红害怕在意别人看法，然而把快乐寄托在别人身上，但由于别人的言行是无法掌控的，毕竟人不是机器按程序设定的，所以当对方言行不符合你的期望的时候，必然会心理痛苦。所以这种把快乐寄托在外界身上是违背心理健康规律的。两种人生境界，一种是心情跟随外界环境而变化，这样人就会活的很被动；第二种是通过心理咨询破解掉这种模式，活出无论外界环境中他人怎样，内心都是自在、富足的。第一种就是向外求，向外抓取的人生，第二种是向内观，清理、破解掉内心的“这不好”、“那不好”的价值观，看到万事万物的圆满和价值，明了一切的发生都有其价值，让每个发生滋养到自己，这样无论发生了什么，内心都是光明、敞亮的。