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- 陈教授：我是个22岁的女孩，读过一些有关心理学的专著，看书上所述，结合实际，怀疑自己也属于心理不健康之类，但给自己当医生有误导作用，故求助于您。
长期以来，我对生活没有信心，常受悲观情绪影响，有时莫名其妙地烦躁不安，只有上班很忙我才得到解脱，感到轻松愉悦。不过通常我的心境很糟，在单位闲得发慌，又不愿社会交际，喜欢独自编织幻想，现实中我觉得生活很压抑，很渴望疯狂一回，仅仅一次，死了都值得，但我心如死水。
在失败之后我常自责，愤怒到极点就是沮丧，甚至用头撞墙，或是打自己的右脸，过后又后悔，想找个没人的地方放声痛哭。不过我很少哭，也没有什么东西能感动我。实际上我没什么社会阅历，也没有被伤害的历史。我不善交际，但有几个要好的女友，她们都说我没心眼，与世无争，其实我认为是我的个性懦弱。
我对婚姻好像有与生俱来的恐惧心理，所以交异性朋友很少，而且从所闻所见，现在的好男人像恐龙一样稀奇，我没信心能遇上一个。
基本上我能控制情绪，但我不想生活在阴暗处，您能帮我吗？
霖丽
霖丽小姐：看了你的来信。如今很多女孩子对心理学感兴趣，这真是件好事，因为它对维护心理健康有好处，不仅是对个人而且也是对别人，甚至是对全社会。像任何一门科学一样，知道了就喜欢把它联系到实践中来，这种观点是很正确的，但在运用和理解方面往往犯有主观教条和自我“对号入座”的偏差。比如你在“结合实际”中就怀疑自己也属于心理不健康之类了。所幸你知道“结合”中有误导作用，否则就有可能无病呻吟起来，正如同有些青少年了解了一些性知识，反而引起了性焦虑一样。这并不是说不该了解，问题是怎样了解，了解到什么程度，在自知要进入误区时是不是能及时地去请教家长和老师，听听他们的正确意见。
就拿心理健康与不健康这问题而言，就不是一个非专业人员能几句话说清楚的。一般地说，说“这个人疯了”，谁都知道他心理（精神）健康出了问题；但如果说“这人看起来精神顶好！”就不能肯定地说他心理健康，因为有些人的心理冲突、障碍常体验于内而不表于外。再者，就人类心理而言，不可能有乌托邦式的绝对健康，只有相对的健康。这是因为人生活在复杂的社会环境中，必须接触来自各方面的刺激、冲击、挫折和失败，七情六欲的人怎么可能像园林中水那样平静呢？于是生活中的烦恼、忧愁、苦闷、焦躁、不安等就在所难免。不过，面对这些不痛快，有些人可以在短时间内经过自我调整而恢复，有些人则可能越陷越深，得不到解脱，这就是在适应上的个体差异了。前者我们不能说他是心理不健康的，而后者就不够健康了。
关于你个人的情况，综观你信中所述，可以概括地说，是青春抑郁的表现。所谓悲观情绪，莫名其妙地不安，以及通常的心境很糟，都源于一个出处，就是难耐青春的孤寂，如果从心理角度来看，则显得压抑有余而发泄不足。
什么压抑？明确地讲就是情感的压抑。压，是一种外在的力量，即人的道德规范和社会礼教；抑，是内在的自抑制力，这包括传统观念和信仰良知等。根据人性的规律，在你这个年龄，必然要有发自内在的欲念冲动，这些内驱力是一种能量，时刻需要释放抒发。一旦受阻或无发泄的途径，就要积压沉淀，到一定程度便会情不自禁地以焦虑状态反应出来。而这种焦虑不同于一个人有明显的期待背景时所表现出的烦躁不安，完全是如你所说的那种“莫名其妙”的不安（无名的、泛性的）。从某种意义上说是来自潜意识的，意识上是你不愿接受或拒绝承认的东西。看！你闲着发慌时，“喜欢编织幻想”“渴望疯狂一回，仅一次死了都值得”“找个没人的地方放声痛哭”等，这是欲寻出路的反映；而“心如死水”、自责和沮丧，甚至“撞墙”“打自己的右脸”则又是强行压抑的表现。
那么这些是不是心理病呢？肯定不是！这通过你自己说的：“只有上班很忙才得到解脱，感到轻松愉悦”这句话就完全澄清了。
压抑多，发泄少，毫无疑间与你的性格内向有关，不善交往，好幻想，不爱哭泣，多自制，这就足以构成储存情绪的条件；岂能使你不焦虑、不抑郁？
现在该谈到你的主题了。你说“对婚姻好像有与生俱来的恐惧心理”，理由是“现在的好男人像恐龙一样稀奇”，于是便失去“信心”。听起来未免令人感到惊然。哪里会这么严重啊！岂不知你的压抑就在这个焦点之上。一个女孩到达该求偶谈情之时，却被这样一座大山压住了，前无通道后无退路，怎能不想撞头，怎么不想痛哭，怎能不想狂喊？
设若你把问题看得全面些，从大多数男人是正派的去理解，再看看那些一对对欢乐幸福的男女，从憧憬和向往再往前迈上一步，亲自体验一下人间真情，估计你也会豁然开朗起来，觉得眼前是一片光辉了。上班忙固然何使你忘掉惆怅，但正经地交上一个男友，同样甚至大大超过“忙”所带给你的愉悦，不信你可以试试。先交朋友，通过友谊的观察再上升到爱情。一旦你沐浴在爱之河，那种对婚姻的恐惧感也就自然消退了。
有人说爱情是甜的，也有人说爱情是苦的，你不亲自尝尝，怎知其中甜苦的奥秘呢？
去！就以这个主题为突破口，大胆地走下去吧！
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