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我并不是一个愚笨的人
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[个案基本情况]  小于是初二学生，他初次来心理咨询室找我，给我的印象就是中等的个子，皮肤黝黑，头发凌乱，衣着较朴素。他的情绪似乎很低落，目光呆滞，流露出一种忧伤和无奈。他刚坐下来，就用一种低沉的声音问：“老师，你凭第一眼看我，是不是觉得我是个很愚笨的人？”说完，用迫切的目光等待着答案。他的话令我一怔，哪有人第一次见面就向对方求证自己是不是愚笨的人？莫非他遇到重大的挫折？面对着他的疑问，我当然不会正面回答他的问题，而且也不可能凭第一眼就能草率作出判断，否则就会阻碍心理咨询的进一步进行。他这一问，使我更想知道引出这一问的根本原因。我对他付以善意的一笑，将紧张的气氛变得宽松些，“在我回答之前，你能不能告诉我为什么这样问？究竟发生了什么事情？”

小于眉头紧锁，过了一段时间他才道出当天下午发生的事情：下午第三节课是劳动课，小于所分配的那一组负责扫沟渠，各人都从班里拿走了水桶、硬扫把和铁锹等工具，轮到他拿时，工具只剩下一把软软的芒花扫把。没办法，他惟有带着这扫把往劳动目的地走。等到人齐后，组长根据各人所持有的工具而分配任务，拿水桶的负责打水，拿铁锹的负责清理沟里的杂物……当组长的目光落在小于手上的软扫把时，火气顿时上来了，大咧地骂：“你这个笨蛋！稍为有点头脑的人也不会拿这样的东西扫沟渠？真是天下第一傻冒！”话音刚落，就引起其他同学的哄笑。平时十分沉默寡言的小于脸色刷地变得异常的苍白了……一向懦弱的小于对于别人的责骂虽习以为常，但一旦别人骂他是“笨蛋”、“傻冒”，就异常的激动，他对这些词眼特别敏感。

为了更好地了解小于，我让他先作自我介绍：“我生长在一个小镇里的工人家庭里，自小我很听从大人的话，性格比较内向，有人说我像个女孩子。虽然我不大说话，但幼儿园里的老师经常称赞我是个好孩子。读小学一、二年级，我的成绩还可以。可是自从上了三年级后，我的成绩一下子跌到班上的差生行列。以前我挺爱读书，每天一大早便背着书包急急忙忙往学校跑，争取第一个回来课室，得到老师的表扬。可到了三年级后，我对上学再也没有什么兴趣，在课堂上常常分散精神，为怕老师发现，故装作很认真听课。上学对我来说越来越是一个苦差，为了不用上课有时甚至谎称身体不舒服而请假。由于我的成绩越来越差，父母骂我没出息，老师对我非常冷落，同学暗地里笑我是个大笨*。就这样，我在父母的叹息、老师的冷言和同学的嘲笑下完成了小学的读书生涯。小学毕业考试，我的成绩如意料中的那么差，但父母为了能让我读一间好一点的学校，于是四处找熟人托关系，终于花了不少钱让我到一间重点中学读书，我自然就成了为数不多的择校生中的一个。在这里，‘择校生’饱受冷言冷眼，如果我们班的某一科平均分比不上别的班，同学就把愤怒的目光投向我们，于是我们就成了影响班成绩的罪魁祸首。老师冷落我们，同学看不起我们，都不愿意跟我们玩，所以我常常顾影自怜。其实，一直以来我也很想改变自己的命运，我曾经努力过，花了不少的精力在学习上，但成绩始终上不来，于是我也认同自己是个‘笨蛋’，从此我就放弃了……”

听完小于的自我介绍，我对一个问题很感兴趣，就是在小学一、二年级读书还不错，证明他不是一个天生愚笨的人，但为什么到了三年级就无心向学呢？难道三年级发生了什么事情？于是，我让小于再次回忆读三年级时曾发生了什么特别的事情，致使他对学习的态度有如此的反差。小于开始回忆，顿时他的情绪变得很激动，似乎正在回忆起一件令他很痛苦的事情。约几分钟后，他终于道出那件令他十分痛苦的事情：在读三年级的一节语文课里，语文老师提出一道常识题：妈**妈妈是你的什么人？老师认为这是一道很简单的题，蛮有信心地叫了小于回答，然而小于慢吞吞地站起来，他心里嘀咕着：妈**妈妈是我的什么呢？我从来没有看见她，听妈妈说我还没有出生，她就没有妈妈了。最后在众目睽睽下小于红着脸低声地说：“不知道！”霎时，同学哄笑起来，老师的脸变得很难看，对他瞟了一眼并责骂说：“这么简单的问题也不会，真是笨蛋一个！”同学笑得更厉害。老师的骂语、同学的嘲笑深深地刺痛了他那幼小的心灵，以前看起来亲切和蔼的老师和活泼可爱的同学现在变得很陌生……

[理论分析] 这是一个典型自卑心理障碍的案例。自卑是一种自己轻视自己、认为自己不如别人的惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心的复杂情感。造成个案中的小于自卑的原因主要是缺乏客观的期望和评价。由于个案中的小于年龄小，自我评价能力低，而教师、父母这些权威人物的评价对其产生重大的影响，于是一位小学三年级极其不负责任的老师的一个不恰当、不客观的评价而使他从此失去了自信。而后来父母全然不考虑儿子的实际情况坚决将他“迫”到重点中学读书也是一个错误的做法。因小于以特殊身份——“择校生”就读这间学校，遭致其他正取生的歧视。在这样一种不良的人文环境下，小于的自尊心和自信心再一次遭到重创。一般来说，对于一个自卑者，看不到自己的长处和优势，处处觉得低人一等，无所作为，悲观失望，因而做事失去兴趣，缺乏动力，所以总是碰壁，难以创造成功的记录，因此形成“自卑——失败——更自卑——再次失败——……”这样的恶性循环，小于就属于这种情况。

[辅导方法]  1、正确看待他人的评价

我先给小于讲述一个假设：“假如你的一个好朋友送给你一份昂贵的礼物，你不好意思接受，于是很有礼貌地拒绝了，这份礼物最终属于谁呢？”

小于不假思索地回答：“那肯定还是那个朋友的。”

“对，只要自己不接收，该礼物还是属于他本人，而不是自己的。既然你明白这一点，那我就问你假如别人不断讥笑你、诽谤你甚至侮辱你，而你不以为然、置之不理，那这些讥笑、诽谤和侮辱最终属于谁呢？”

这时的小于沉思了一会，原来脸部绷得紧紧的肌肉慢慢放松了，他似有所悟地说：“老师，你的意思是说我是有权利选择接受还是不接受他们对我的评价，是吗？”

“对，一般来说，他人的评价都带有一定的个人主观色彩，不一定很客观、很科学，而我们每个人都应该有自己的看法和见解，不应盲目迷信他人的评价。”我解释说。

“但我确实是一个很笨的人，我做什么事情都做不好！”他很委屈地说。“什么事情都做不好！”这是不合理的信念。正是这些不合理的信念使他一直处于自卑状态。要提高其自信，必须帮助他消除这些不合理的信念。我接着采用下一步辅导方法。

2、驳斥不合理的信念

在小于的眼里，自己是个毫无价值的人，做什么事情都做不好。其实，在现实中根本不可能存在一个从来没有成功做过一件事的人，只是他总是用灰色的眼光看待自己所做的一切，忽略了曾经有过的成功经历。这些成功经历正是驳斥不合理信念的有力证据。于是，我给时间让小于回忆自己曾经有过的哪怕微不足道的成功经历。约20分钟过去了，小于终于想起了一次一直被“遗忘”的成功经历：在初一的一次历史课里，老师提了一个问题，之前问了几位同学，都答不出来，当提问到小于时，恰好这个问题的答案他在一次看课外书时曾接触过，于是他答对了，当时老师还表扬他见多识广，周围的同学对他投以羡慕的目光。那时小于开心了一段时间，但很快又平复了，因为他觉得这只是碰巧而已。一般来说,自卑者习惯把成功归因为外部因素的,所以他们总是看不到自身的价值。为了唤醒他的自信，我对他这次成功经历给予充分的肯定，并引导他把这次成功回答历史老师提出的问题的经历归因于自己的能力，然后我不断鼓励他继续挖掘自己的成功经历，结果越“挖”越多，他的目光由原来的灰暗开始变得闪亮起来。最后，他感慨地说：“原来我还有这么多的优点和长处！我并不是一个愚笨的人！”

小于对自己有了新的认识，自卑的程度已经降低了，并且开始对自己产生少许的自信。为了巩固辅导的效果，我给他开展下一阶段的辅导计划：

3、成功体验法

缺乏成功的体验是造成自卑的重要因素。要想使小于建立自信，就要让他在将来不断获得成功的体验。于是，我要求他每天至少做一件力所能及的有意义的事，并把它们记录下来，并写下自己的真实感受，每当完成了三十件这样的事情，就向我报告。然后，我会给予他适当的鼓励。

[辅导效果]  一个学期过去了，小于都能按照我的要求去做，每完成三十件有意义的事就拿着记录簿向我报告。后来，我发现他向我报告的次数越来越频，查看他的记录簿，原来他在一天里就能完成的任务越来越多，有时一下子做了五六件，而且还完成了几件大事，如协助宣传委员出黑板报，他所设计的图画得到他人的称赞；他在班级篮球赛为班争得了12分，期中考试历史取得了全班第四名的好成绩等等。后来，我约他再次谈话。那次约见，他好像变了另一个人，不再像以前那个情绪低落、精神萎靡的少年，而是满身充满了自信的青春活力。他告诉我自从心理咨询后，按照老师的做法要求自己每天至少完成一件力所能及的事情，经过一段时间后，他开始觉得自己也能够完成一些事情，并不是一个无所作为的人，于是对自己有了些信心。后来越做越起劲，在一次班级举行的篮球赛，因班里两个主力都受伤了，在不够人选的情况下他自告奋勇地自荐上场（换了以前，他绝对不敢这样做），结果为班取得了12分，赢得了那次比赛。事后，部分同学对他刮目相看。说到这里，他的脸有点红，而眼光充满了自信……

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