心理学家认为，空间上或者心理上的接近会使人们在情感上产生亲近感。常在一起工作的同事，他们有更多的机会在生活、工作、思想方面进行沟通和交流，他们在一起待的时间越长，相互之间的感情就会越深厚。同事之间从一开始的认识、到了解、再到变得亲近，他们的交往越来越深入，他们的感情也会越来越深厚，变成朋友是自然而然的事情。

    但是，并不是说任何同事都能成为好朋友，这和个人的性格以及成熟度也有很大的关系。性格随和、活泼开朗又能恰如其分保持同事之间距离的人比较容易和同事成为朋友。相反，性格孤僻、对同事过于防备的人不容易和同事变成朋友。此外，同事关系和工作的性质也有关系。有些工作强调合作，彼此之间分工比较明确，成果可以共享，相互之间没有利益冲突，这样就会形成融洽的工作环境，大家也很容易变成朋友。可是，如果工作强调竞争，彼此之间有严重的利益冲突，那人人都会对别人心存戒备，同事之间就很难成为朋友。

    志趣相投、思想接近、背景相同而且又没有严重利益冲突的同事容易成为朋友，正是因为有许多相似之处，相互之间才能相谈甚欢，才会互相帮助、互相关心，在愉快的合作和友好的竞争中共同前进。

    同事变成朋友后，会给工作和生活带来很多好处。比如，可以满足人们建立美好和谐的人际关系的情感渴望，可以向朋友倾诉心中的烦恼和忧伤，得到理解和支持。同事交往的满足感，可以促使他们更喜欢自己的工作、促进他们在工作中的相互支持和帮助，可以使他们更好地完成各自的任务。正是因为这个原因，公司领导常常想方设法让大家相处愉快，成为好同事、好朋友，以便工作的时候更加积极、更加主动。

    可是，同事变成朋友后也常会出现一些问题。变成朋友的同事会比以前交往得更密切，相互间的沟通也更深入，对彼此的期望也变得更高。正是由于相互之间的深入了解和很高的期望值，使得他们多疑而敏感，常常为一些小事而不愉快，甚至反目成仇。

《专家给上班族的心理呵护书》 第一部分 压力从何而来（4）

    关系越好的同事和朋友，有时情感反而越脆弱，越容易使彼此受到伤害。从工作方面来看，虽然同事成了朋友，可是他们常常在一起工作，难免会碰上利益方面的冲突。同行是冤家，在现实的利益冲突面前，同事朋友之间的感情有时会经不起考验，使彼此的友谊迅速破裂。

    一句话，同事之间讲究的是利益，朋友之间看中的是友谊。同事和朋友之间的关系，说穿了就是工作和情感之间的关系。我们在工作上要讲原则，要客观地处理同事之间的利益关系，在感情上要诚恳、理智地把握同事之间的友情。

    [贴心呵护]

    同事之间的相处之道

    1．相互尊重

    千万不要在背后说长道短，造谣生事，要在相互支持、相互帮助的基础上共同进步。

    2．处理好同事之间的合作与竞争关系

    工作上，同事之间的合作是必需的，竞争是无可避免的。我们对此的正确态度是真诚合作、理性竞争。

    3．以事实说话，妥善处理工作中人和事的关系

    要把工作和个人情感分开，客观地处理工作方面的问题，理智地对待私人情感方面的问题。

    四、数不胜数——其他常见的心理压力

    [典型案例]

    30岁的白女士，是一家公司销售部的经理。

    她说：“我觉得自己很幸运，来到公司没多久就升为经理，常常有一种成就感。当了经理后，我每天过着数字化的生活：上午9点要准时向上面汇报昨天的销售数字，随后跟代理商谈合同数字。下午要在电脑前总结今天各个部门的销售数字。晚上要根据销售数字制定出销售报表。

    每天除了数字还是数字，我觉得自己都变成了一个数字符号。每次到家都感到累，我顾不上照顾孩子和丈夫。丈夫对我很不满，好几次说要跟我离婚，我以为他在说气话，就没理他，直到有一天，他把离婚协议书放在我面前，我才知道他是认真的。

    我感到自己很委屈，现在能找到一份好工作多不容易啊！我最爱的人怎么不理解我、体谅我呢？我现在不敢回家，因为我不知道该怎么去面对丈夫的休书，我不想离婚。

    从来都没有人关心你每天工作到几点才回家，没有人关心过你工作到底有多累，你要是抱怨几句，人家就说你身在福中不知福，工资那么高还不知足，可是你心中的痛苦又有谁知道呢？

    [专家分析]

    除了上述几种常见的压力外，在生活中，我们还会碰到其他各种各样的压力。比如下面这些压力也会给我们的身心带来严重的危害，我们要及早地预防它们的侵扰。

    由于个人原因产生的压力

    每个人的心理状态与可承受压力的程度有非常密切的关系。

    面对同一个事件，不同的人心理感受是不一样的。比如说面对同事工作成绩优秀这件事，对工作不感兴趣的人就会不以为然，有些人就因为有了工作上的榜样而非常高兴，有些人就因为嫉妒而气愤，心里备感压力。因此，调节好个人的心理状态对减轻压力是十分有效的。

    重要的生活变动带来的压力

    突然的生活变动常常让我们承受巨大的心理压力。

    我们很难以平静的心态面对生活上的变动，这种变动有时还会造成身体上的不适。生活变动往往不是好事，即便是好事，也会给心理带来压力。假如说抽奖中了100万元奖金，这本是天大的好事，我们可以买部新车、去旅行一次、自己开创事业等，做许多我们曾经梦寐以求却难以实现的事情。可是，这一切都会带来生活上的重大变动，迫使我们不得不面对新的生活需求和环境方面的要求，压力也就会随之而来。

    天灾人祸带来的压力

    天灾人祸给人带来的压力是显而易见的。

    比如说你本来是一位富家千金，你的父亲是腰缠万贯的大老板，突然，一夜之间，你父亲的公司倒闭了，雪上加霜，你父亲承受不了这样的刺激，住进了医院，你母亲整日泪流满面，你一下子从天堂跌到了地狱，心理的压力程度可想而知。的相互支持和帮助，可以使他们更好地完成各自的任务。正是因为这个原因，公司领导常常想方设法让大家相处愉快，成为好同事、好朋友，以便工作的时候更加积极、更加主动。

    可是，同事变成朋友后也常会出现一些问题。变成朋友的同事会比以前交往得更密切，相互间的沟通也更深入，对彼此的期望也变得更高。正是由于相互之间的深入了解和很高的期望值，使得他们多疑而敏感，常常为一些小事而不愉快，甚至反目成仇。

《专家给上班族的心理呵护书》 第一部分 收拾一份好心情，让阳光住进来(1)

    第2节

    有句话说得好，“天下本无事，庸人自扰之”。其实，人的很多烦恼都是自己找的。我们的心情不够乐观、我们的心胸不够豁达，我们在成功者面前自叹弗如、在富有者面前无地自容，我们抱怨生活、埋怨上苍，这样我们永远也无法得到真正的快乐，无法卸下心中的那一块石头。克里姆林宫里有位尽职尽责的清洁工，他说：“我的工作和叶利钦的工作没什么不同，他是在收拾俄罗斯，我是在收拾克里姆林宫。我们每天都在做自己应该做的事。”如果我们每个人都能以这位清洁工的良好心态去面对生活，那么我们都会快乐起来的。

    一、肩上的背篓——生活压力

    生活中的压力是无处不在的，可是，有压力并不意味着是坏事，我们肩上的压力越大，说明我们人生的收获就越大，因为我们从这个世界不断捡起我们想要的东西，所以我们肩上的压力才会越来越大，如果你明白了这个道理，你还会抱怨压力吗？

    [典型案例]

    有位年轻人感觉生活太沉重了，自己已经无力承受，于是他便去请教智者，让他帮助自己寻找解脱的办法。智者什么话也没说，只是让他把一个背篓背在肩上，然后指着一条沙砾路说：“你每往前走一步，就捡一块石头扔进背篓，看看是什么感觉。”

    停了一会儿，年轻人走到了尽头，智者问他有什么感觉。年轻人说感觉肩上的背篓越来越重。

    我们每个人来到这个世上，肩上都背着一个空篓子，在人生的路上，我们每走一步，就要从这个世界上捡一样东西放进背篓，所以我们才会感到生活得越来越累。

    这时，年轻人就问智者：“有什么方法可以把这种负担减轻吗？”

    智者问：“你愿意把工作、家庭、爱情、友谊和生活中的哪一样取出来扔掉呢？”

    年轻人沉默不语，因为，他觉得他哪一个都不愿意扔掉。

    这时，智者微笑着说：“如果你觉得生活沉重，那说明你已经拥有了全面的生活，你应该感到庆幸。假如你失去其中的任何一种，你的生活都会变得不完整，这样你愿意吗？你应该为自己不是总统而庆幸，因为他肩上的背篓比你的又大又重，但是，他可以把其中的任何一样拿出来吗？

    年轻人终于明白了生活的道理，他认真地点了点头，并且露出了开心的笑容，好像突然明白了很多道理，心里感到非常轻松。

    [专家分析]

    就像那位年轻人所感受到的那样，生活中的压力是无法消除的，你越感到压力的沉重，说明你的生活越丰富，你所拥有的生命越厚重，你的人生就越有意义。背负压力，负重而行，虽然是一件很痛苦的事情，可是，没有负重而行就难以体会到无负重的轻松愉快，同时，没有负重而行，就不会有什么责任，也就无所谓什么克服困难而取得成就，自然更不可能体会到上坡之后那种如释重负的快感。没有负重的生命不是完整的生命，没有负重的人生不是圆满的人生。所以我们要以积极的心态去面对压力，要看到压力的正面意义。

《专家给上班族的心理呵护书》 第一部分 收拾一份好心情，让阳光住进来(2)

    解决压力要注意方式方法，最重要的一点是要有一个健康、快乐的心态。世界是美丽的，充满了阳光和温暖，要学会欣赏、接受和追求。生活中的痛苦总是难免的，可是你要明白，不管多大的痛苦总有烟消云散的时候，只有快乐才是勇敢积极面对生活的人应该得到的回报。不要在人生的道路上迷失方向、不要为压力所困、不要自轻自贱、不要贪得无厌，珍惜自己手中的幸福，让生活中的每一分钟都过得多姿多彩，都成为你快乐的源泉。

    二、庸人自扰——压力放大镜

    有句话说得好：“天下本无事，庸人自扰之。”的确，人们常常把普普通通的一件事想得非常严重，无形中加重了心理上的负担，给自己带来了很多烦恼扰，可以说是自找麻烦。

    [典型案例]

    有个农妇不小心打破了一个鸡蛋，这本来是很平常的一件事情，可这个农妇却在那儿发挥着自己丰富的想象力：一个鸡蛋经过孵化后可以变成一只小鸡，小鸡长大后成了一只会下蛋的母鸡，这只母鸡又可以下好多蛋，这许多蛋又可以变成许多小鸡……如此循环下去，就会有数不尽的鸡，那无数只鸡就会和一个农场养的鸡一样多，想到这儿，农妇失声叫道：“怎么办！我毁掉了一个养鸡场。”可以想象农妇心中将会多么痛苦。

    [专家分析]

    把损失一个鸡蛋的痛苦放大成失去了一个养鸡场的痛苦，这个寓言故事可能会让你觉得荒唐可笑，你会说现实生活中怎么可能会有