但记住，无论你做什么，有一天你将会死去。无法顶料的一天，也许比你希望的更早到来，它将会发生。生命如此短暂，真的值得躲在你小小的安全世界里吗？谨慎而沉闷地呆在你的舒适地带， 那真的是你应该过的生活吗？
相反假如你能学着顺应改变，假如你已准备好创造一些全新的东西，甚至“重塑”一个你自己，在开始的时候可能会有点不舒服，但你肯定会感觉很警觉而且活生生。谁知道你会有什么样的新发现呢。
假如你像鸵鸟般把头埋起来，期望一切终会回复“正常”，你会感觉到精力的反面——你会感觉你的能量在萎缩，你越来越无精打采。
如何面对变化和不安全的状况
当你对变化的状况反应强烈，首先要理解这是头脑因它的舒适地带受到挑战而被激发了。然后你可以问自己：“是自我的哪个部分感觉害怕？”，“最糟糕可能发生什么？”
坐下来写出你的清单——所有的弊与利。写下头脑抛出的每一件事，然后研究你的清单。
是的，这状况很可怕，也可能很剌激？有人曾经告诉我，中文里的“危机”代表着危险和机会。所以在认清危险的同时，也要看到机会。
记住，执着于你的舒适地带从某种意义上说亦即选择了死亡：没有变化，没有运动，是死亡的象征。感觉活生生，就是迎向存在正提供给我们的机会。谁知道它会带给我们什么呢？
你准备好了吗？如果还没有，只要对自己承认，不要批判，你宁愿过着一只脚已踏进坟墓的生活。然后试试带着意识地这样生活几天！
记住，假如你能够对任何到来的改变说“是”，你将不会害怕失去任何东西，因为你没有执着于事情应该怎样的既定观念。
如果你活在你的安全区，然而也活在其所附带的一连串的先诀条件下，那么总有一部分的你会害怕失去那个所谓的安全感，所以你将会永远生活在某种紧张和不安当中。
正如恐惧和安全感的出双入对，自由和责任感也是寸步不离的。假如你选择了跳出自己的舒适地带而投入新的状况之中，那随之赋予你的自由将要求你完全地负责任，并全然地警觉——你已没有你的旧习惯和配套的反应模式可以倚靠了。
头脑只经历过过去，且把过去的经验投射到未来，它对“新的”一无所知。如果你跳入新的，你必须变得警觉，并准备着无论出现什么新状况，都能创造出恰当的新回应。
静心在这里会是个好帮手，因为它让你体验到你不仅仅是你的头脑——你远远多于你的头脑。下文阐释的静心技巧将把你与你的直觉、你的体验者联结，它们懂得如何应对新状况。
通过静心，你也开始经验到你与存在是不分离的，你是存在的一部分，是它那浩瀚、流动而始终变化的能量的一种独特表达。而伴随这体验，一种巨大的信任降临了——信任你是比你的头脑广阔得多的某种事物的一部分，而你不可能失去任何本质上属于你的东西。
苏菲有句很美丽的谚语——你怎能将潮湿从水中抽离？正如你不能将潮湿从水中抽离，你也不可能失去组成你自身存在的基本品质。你只能失去你所获的虚妄之物，那些当你死去你便总会失去的。
但在你拥有自己的体验之前，这些也只是无意义的言词。所以，踏出你的舒适地带去实验，去冒险，去感受你那鲜活的生命力。
古印度的静心技巧消解了我们为自己创造的界线，将我们延伸向未知
开始写一份清单，列出所有你用以确保自己安全的方法——所有你在生活中为自己创造的特征——在家中、工作上、运动或闲暇中，在你生活的种种层面里。对你保护自己的方式变得觉知——你为停止被批评，或被目犯、拒绝、伤害或失望，而役射给别人的形像、而发展出的行为习惯、而创造的角色，看看你所累积所拥有的物质和财富，与那些你建立了紧密联系的人们。
当你完成清单，坐下来逐一去想象所有这些都消失了——一一溶掉、分解。去感觉所有你为自身建立的围墙和界线、你的形象、角色、保护面具，感觉它们正在消失。
给自己充分的时间去进行——这是一个源自印度的古老静心技巧。
当清单上每一项都没有遗漏地完成了，那么试着感觉活生生的力量再次到来。想象你正站在一片广阔的天空下，沐浴于风雨中，你是这浩瀚存在的一部分。感觉你从你的心开始，不断扩展，扩展，你变得无限，并扩展到整个宇宙。(这个“扩展边界”静心可以在www.meditantra.com的一张音乐CD中找到。)
生命是不安全的。假如你能允许自己生活在不安全感之中，那么，也只有那样，你才能真正感到活生生。事实上，你会有一种类似极限运动员的感觉，不必真得那么去做。因为活在没安全感中就是活在边缘上——未知的边缘。
你永远不会知道下一刻将会发生什么，而这是我们以所有的安全护庇来抗拒的现实真相。
一种西藏静心技巧让你明白，即使没有你，生命也运行得很好
在这个技巧中，你坐下来想像自己正在消失，变得不可见，好像只剩下灵魂。
然后想像自己回到你居住的房子和工作的地方，看看没有你的生活如何继续。你变得不可见——你能看到其他人，但他们看不到你。花点时间在这里。
过了一会儿你看到，事实上，没有你的生活的确依然运行得很好。事实上，人们是如此忙碌于他们自己的生活，他们甚至没有挂念你。仿佛你做过的每一件事都消失了，就像你在水面上写下你的名字一样。
当你意识到你并没有被需要时，体会某种平静的感觉降临在你身上。你没有被需要一定去做某一种人，背负某种义务和责任。有你或者没有你，生活都将继续。
当你明白了这点，你会发现与其不停忙碌于活动，不停地做事，你倒不如开始投入更多时间去探索真正的自己，去发掘所有那些隐藏于内在超越你头脑的层面。
第十章
对生命说“是”，无论它带来什么……包括伤残、疾病和死亡
假如我们让悲痛顺其自然，感恩会随之而来，允许生命的完成和终结。
意外发生，我们可能变得伤残；我们可能天生便有某种缺陷；我们可能正比预期的提前面对死亡；或痛失所爱；这些事情可能看起来并不公平或不恰当，但它们是事实，而且它们总是在发生，它可能发生在任何地方，任何一个人身上。 25/28 首页 上一页 23 24 25 26 27 28 下一页 尾页 |
