失眠是睡眠障碍中最常见的症状。治疗失眠，心理治疗不容忽视。

　　“多数的失眠是由心理因素引起的。我把失眠治疗看成一棵大树，如果患者说失眠了，医生就机械地开安眠葯，那就只是剪去大树的叶子。用物理疗法、行为疗法、认知疗法等方法治疗，那也只是砍掉了大树的一些树枝，最根本的就是要找出失眠的病因，对症下药，那就是把大树连根拔起，失眠才可能治愈。
　　

　　有一个中年男性病人过来医院跟医生说自己有严重的失眠，但是从来没有去看过医生或者吃过安眠药，每天晚上一躺在床上就开始想“我今天晚上能不能睡着？如果睡不着，那明天的工作怎么办……”结果真是越来越难以入睡。医生跟他说，你不用担心，我们先给你做个测试吧。晚上，在医院安静的房间里，他躺在床上，医生给他套上一些检测睡眠情况的设备，结果那天晚上他睡得很好。“这些检测的设备本身没有任何的治疗作用，只是记录他的睡眠情况。这个病人睡得那么好，原因就是他自己心里放松了，他想过来接受医生的治疗了，医生会治好我的失眠的，他心情轻松，不再去担心今晚能否睡着，结果真的就睡着了。