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总是关注别人的行为很干扰影响自己
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我今年刚考上大学，在高三期间，有些精神上的不适，例如：偶然被一些东西打扰，关注了一下它，以后变回经常被迫关注它，并且分心，举个例子吧，同桌会晃腿，写字的力度很大，导致声音很响，桌子随着他写字也会晃的厉害，以前我对这没什么感觉，好像什么都没发生，可一次我发现了关注了一下这个行为，就觉的很难受，晃的眼疼，本来我和同桌是好朋友，鉴于面子我没怎么说，我告诉自己别分心，专注专注，马上高考了……，可就算不想，皮肤还是会感觉到，这可不是自愿感觉到的哦，我也很被迫。久之，我和同桌疏远了，一想带她就想到那段日子，已不敢直视，而且我得了桌子恐惧症，看到桌子就感觉像在晃，我去看心理医生，他给我开了乌灵胶囊，吃着不错，自高考结束至前天，生活挺好，可昨天，我就无意想了一下我的床，因为我的床垫久了，高低不平，前些日子躺着挺好的，只是想了一下，我脑子里浮现高低不平的样子，身上不舒服，是感觉，虽然告诉自己别这样，还是感觉到，晚上都睡不好，于是我担心桌子会不会再晃，我的病会不会复发，以前的心里医生告诉我是压力大，但现在高考结束了，还这样，顺便一提，我高三期间喜欢定计划，所以现在会分析思考，重复多次检查，对于桌子床，有点接受恐惧症，虽然假期不学习但以后还会碰到桌子，我现在已经睡在地板上了，有人说：强迫症会伴随一辈子，是真的吗？

心语心理医生：强迫症是可以治愈的。我以前就有过十年严重强迫症的经历。你这种情况是内心害怕形成的强迫症。当害怕什么的时候，就因为这种害怕的想法，形成反向强化。脑海里因为害怕而产生的对害怕事物的注意力。比如说，当你产生同桌晃腿会影响你的注意力的想法的时候，就排斥同桌和他晃腿的行为，反而注意力就固化在这方面了。其实你以前对此也没有感觉的。所以强迫症的原理就是排斥什么就被反而产生反向强迫。就像皮球是因为你去拍它，它才跳起来，拍的越重，皮球跳的越高。可以采用森田疗法，认知疗法，行为脱敏等各种方法进行综合的调整，克服这种恐惧的心理习惯。。。我的手机和微信号18071122930 QQ362890071

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