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不能容忍美丽的事物有所缺憾，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。他们从未想过，正是这种似乎无关紧要的生活态度，给他们的生活带来了巨大的压力。如果进一步分析，有些渴望完美的人是出于一种自我保护的需要。
    假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感就受到了伤害。这种伤害需要通过其他途径来加以补偿。想把每件事都做得完美的人，并不是一个强者。恰恰相反，这些追求完美者之所以期望毫无瑕疵的结局，是因为想把自己保护起来，免受他人的指责和讥讽。
    心理学研究证明，试图达到完美境界的人与他们可能获得成功的机会恰恰成反比。
    追求完美给人带来莫大的焦虑、沮丧和压抑。事情刚开始，他们就在担心着失败，生怕干得不够漂亮而辗转不安，这就妨碍了他们全力以赴去取得成功。
    而一旦遭到失败，他们就会异常灰心，想尽快从失败的境遇中逃避开来。他们没有从失败中获取任何教训，而只是想方设法让自己避免尴尬的场面。
    心理学中，把过分追求完美的心理偏差现象叫做“追求完美化倾向”。
    追求完美的人往往以理想的模式选择、评价自己生活中的一切，容不得客观的任何一丝不足，听不得不同意见，常为生活中的挫折而痛不欲生，从而形成孤僻、抑郁的性格。
    症状与表现
    1．神经非常紧张，以至于连一般的工作都不能胜任。
2．不愿冒险，生怕任何微小的瑕疵损害了自己的形象；不能尝试任何新的东西；对自己诸多苛求，毫无生活乐趣；总是发现有些事未臻完满，于是精神总是得不到放松，无法休息；对别人也吹毛求疵，人际关系无法协调，得不到别人的合作与帮助。

    治疗与调适
    1．对自己的潜能有正确的估计。
    既不要把自己的能力估计得太高，更不必过于自卑。尽己所能，享受过程，而不刻意追求结果。如果你事事要求完美，这种心理本身就成为你做事的障碍。
    不要在自己的短处上去与人竞争，而是要在自己长处上培养起自尊、自我满足和工作的兴趣。
    2．重新认识“失败”和“瑕疵”。
    一次乃至多次的失败并不能说明一个人价值的大小。仔细想一下，如果从不经历失败，我们能真正认识生活的真谛吗?我们也许一无所知，沾沾自喜于愚蠢的无知中。因为成功坚定了我们的信念，而失败则给了我们独一无二的宝贵经验。
    人只有经受住失败的考验才能到达成功的巅峰。更不必为了一件事未做到尽善尽美的程度而自怨自艾。没有瑕疵的事物是不存在的，盲目地追求虚幻的境界只能是劳而无功。不妨自问：我们真的能做到尽善尽美吗？既然不行，就应该尽快放弃这种想法。
    追求完美的人往往刻意追求成功，其实成功与失败只是相对而言；成功只说明某一方面的成绩，因此我们不要把成功绝对化。只要我们在某一领域、某一方面发挥了能力，对自己来说就算是“成功”。
    3．为自己确定一个短期的、切合实际的目标。
    寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，做事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。
    实际上，不刻意地追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。
    目标切合实际的好处不仅在于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地去摘取事业上的桂冠。
    同时你的生活也会因此而丰实起来，变得富有色彩，充满人情味，并不像你原来所想的那样暗淡而无希望。
    追求完美的人往往把自己的目标定得太高，难以达到时就产生挫折感。
    一个人的精力是有限的，想完成一项事业，除了本身的努力外，还受外部条件制约，制订奋斗目标时要把各方面的因素都考虑进去，只有符合实际的目标才是可行的。
    4．在追求中体会快乐，并在学习中逐步走向成熟。
    成功固然能给人满足和快乐，但那只是一时的，而在为理想目标奋斗进取过程中体会到的快乐才是持久的。
    单纯、冲动、偏激是不成熟的表现，也是形成完美化倾向的主要原因。
    应该学会用分析、辩证的眼光看问题，克服片面、简单的认识，在遇到挫折时有较强的承受力，让自己尽快成熟起来。

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症状是心灵的语言——心语！

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