强迫来源于恐惧，相信大多数处于强迫状态之中的人都会同意我这个观点，因为强迫行为正是降低我们恐惧的一种方式，而思维之所以陷入强迫正是我们对某种思维的恐惧。

      强迫可以分为两种，一种是典型强迫，另外一种是非典型强迫。典型强迫我们都很熟悉，比如反复的洗手、反复的检查、反复的核对、及强迫思维等等。而其中强迫性清洗，其实是对细菌的恐惧，害怕自己被污染，而强迫性的行为，只不过是对恐惧源的一种回避罢了。所以这种典型强迫的治疗强调的是面对而非回避，去面对真正令你恐惧的源泉，而非采取回避的策略，因为这种策略本身就是一种症状。对于非典型强迫症，比如，鼻尖强迫、吞咽强迫、感觉强迫等，这些情况如果不仔细分析的话，我们很难发现其中的强迫行为，只不过这种强迫是一种内隐的，深藏的。而对于这种非典型强迫根源其实依然是恐惧，正是因为对我们某种正常感受的恐惧，而努力回避及摆脱，才使我们陷入了强迫之中。可以看见鼻尖是很正常的，当这种正常被一些人当成不正常的时候，就会极力的摆脱，当然我们知道结果是怎样的。吞咽是很正常的，但是当我们把这种正常的行为定义为不正常的时候，我们就会刻意的关注和阻止吞咽，当然结果也必然陷入强迫。所以对于这种不典型强迫的治疗，关键在于把原本正常的行为或感觉还原，不要把它当成敌人或异类来对待，这样我们才可以放下防卫，也就是放弃强迫。从这点上来说，强迫并不是一种症状，或者说这种“症状”只不过是回避恐惧的一种手段而已。

强迫症症状只是表现的，内心是人格中的柔弱心理素质导致的回避心理或回避行为。