问题描述:自上大学以来就对声音特别敏感,比如上自习的时候本来整个教室很安静,只要有人小声说话就会很在意,外面有人打电话声音也很反感,而很奇怪跟我一起的同学怎么一点感觉都没,到后来宿舍很吵也开始很反感,于是在外面租了房子,本来想安静点了,结果下面是店面房,里面有个楼梯,爬楼梯的声音很大,而且做生意做到半夜还会发出在楼梯跑来跑去的声音,经过两个月的折磨,就开始对楼梯的声音特敏感,晚上睡觉时听到楼梯声就开始烦,经常失眠,白天不管干什么只要听到那楼梯声就特在意,针对这样的症状,我是不是得了强迫症,我该怎么办,我对此非常烦恼.

心理医生：你好,从你的描述来看,你具有神经症的性格特质,敏感多疑,要求完美,尤其对声音很敏感,很排斥.这样的烦恼就是在乎什么就害怕什么,越排斥就越困扰,这就是注意和意识之间的关系,精神交互作用引起的,也就是神经过敏.希望你以接纳不排斥的心态面对,对待症状本身顺其自然,接纳了也就不会被其影响了.期可能有些难以做到,可以借助观呼吸来缓解,培养定力,尽量做到不被自己的情绪和念头牵着走.声音之所以能干扰你那是因为你总是想躲避它,结果躲避的结果只能让自己更加困惑难受.我建议你从内心里不要去回避声音了.也就是从内心里让自己去适应它,接受它.成为你生活中的一部分.这样也许就好了很多.如果感觉难受的话就深吸一口气之后尽可能的吐出来.经过几次以后你就会感觉内心静了很多.之后再去适应.你应该是个很在意别人对你评价的女孩,你最好跟别人多沟通一下,多与人交流,多交朋友.经常想一些开心的事,放松自己,享受生活.不要总是提醒自己有强迫症,不要总在乎声音,融入大集体当中,享受声音之美.具体还有不清楚的可以电话联系02784530206夏老师