小丽，女，中学生。事情起因是三年前因受老师的感动而觉得口水增多，从此只要紧张或与别人在一起时口水就会增多，越担心口水多时口水就越多，目前已经影响到自己的学习状态，对生活没有信心，不敢与人近距离接触。

谈话中得知，来访者幼年时父母离异，讨厌自己的父亲只会训她，内心较为自卑，性格内向，不太善于与人交流，面对同学的谈笑风生自己不知道该说什么，但内心其实非常希望象她们一样，与大家愉快相处。

针对小丽口水增多的情况，从不同的方面对她作了如下分析：

1、  小丽正处于青春期，较为敏感，认知水平较低，再加上性格内向自卑，使得内心的希望受人关注认同的情绪得不到化解，从而转为心理问题；

2、  父母的离异加重了小丽的自卑情绪，不能享受到父母的疼爱与家庭的温暖，同时也害怕同学们知道后会议论笑话她，使她不敢和同学畅通无阻地进行交流。即将上高三也给学习平平的她带来了很大的压力。这些因素积累起来长时间得不到解决，导致小丽后来因偶然事件而产生了口水增多现象。总之是缺乏良好的社会支持系统和沟通渠道。

3、  口水每个人都有，但在通常情况下会很自然地分泌吞咽，但是小丽的认知中觉得自己口水太多很丢人，吞咽口水会让自己很难堪，同学会笑话自己，以至于认为别人咽口水也是因为自己的影响。在这种情况下，越紧张口水就越多，越多就越需要吞咽下去，而自己又非常害怕出现这种情况，结果导致越害怕就越多，越无法克制。（小丽在独处或打乒乓球时就不会想到此事，同时也不会觉得口水多。）

根据以上的分析，让小丽知道了自己问题产生的原因，并针对她的问题进行了疏导：

1、  父母离异是父母之间的事，孩子不必为两个成年人担负什么，也不必介入他们之间。父母离异的孩子很多，但有些孩子也能快乐的生活，不受他们的影响。

2、  小丽需要父母的支持和关爱，可以和父母去沟通，让他们知道自己的想法；和同学之间交流不要有太多顾虑，只有打开自己的心，才能取得别人的信任，和同学建立良好的关系。

3、  增强自信心，了解每个人都有软弱的时候，自己也并非一无是处。同时多培养自己的兴趣爱好。

4、  口水是身体自然分泌的，在某些特殊情况下时候口水增多并吞咽是很多人都有的行为，它不是丢人的事，而是正常的事。

口水为什么越注意越多，越不想让它出来它就越多？

很多神经症例如失眠症、焦虑症、恐惧症等，起初问题并不大，都是后来人为地进行干预抵制所造成的。这个原理也适用于其他类型的神经症。

1、症状出现时，不去注意它，因为注意的同时，就等于在人为地刺激扰动神经系统，反而会使症状加剧。就象水中的波纹，不去人为地扰动，它自然会平静下来，若想去抚平波纹，只会使波纹更大。这时只要放松下来，症状就会逐渐消失。

2、对于自己不希望出现的情况如强迫的行为、睡不着的时候，不要有拒绝之心。如同弹簧一样，越对它压制，它反弹的力量就越大，所以一开始不能对症状有抗拒的心态。小丽越想抑制口水，口水就越多，不注意时反而不会有，就说明这个道理。

对于口水增多的现象，对小丽进行了行为治疗，方案有如下几种（因为小丽在外地，不方便常来做咨询，故给她提供了不同的方法，让她根据自己的情况选择最有效的方法。）

1、  穴位按摩的辅助治疗。

2、  遮掩法：当与同学在一起口水增多时，采取喝水或嚼口香糖的方式来自然地遮掩。

3、  转移注意力法：采用上病下治的方法，当口水增多时，将注意力转移到脚心或脐下，或采取金鸡独立法。

4、  身体刺激法：当口水增多时，就弹手腕上的橡皮筋，用轻微的疼痛感代替口水的分泌。

5、  以毒攻毒法：口水多时，就想象口水象泉水一样，不停地流，开始时较小，后来就让这口泉水越来越大。

6、  观察法：当负面情绪和症状出现时，自己置身于外，观察症状。例如口水增多时，不排斥不拒绝，不带有情绪地观察和体验口水的产生和吞咽，将自己与口水融为一体。