我患有很严重的强迫症,之前都不知道是什么怪病,后来上网查了有关资料,才知道自己是一个切头切尾的强迫症患者,到现在已经有十年有余了,了解这种病状的人就可想而知我这日子是怎么过来的了,我都好多年没能痛痛快快的睡一觉了,我自认为我很坚强,我没对任何一个人说过,因为不知道跟人怎么说,别人也不理解,包括我的家人,就这样一直挺到现在,我想时间能治愈一切,通过我的不懈努力总有一天会好的,但现在问题是我身体已经抗不住了,由于我严重缺少睡眠和过度的用脑,我已严重脱发,还有其它一些心理状况,朋友和家人建议我用这药用那药,可我知道这是完全没用,因为我心里完全清楚这是强迫症惹的祸,其它的治疗措施根本治疗不好,我现很恐惧,我不甘心我这么年轻生命就这样被一点点吞噬,可实践证明我又不能改变自己的这种现状,我该怎么办,大家能告诉我在北京有没有既权威又有人性化的医疗机构我可以求助?怎么联系?网上对治疗强迫症的资料我已看的太多了,对我来说已经没用了,我只能求助医疗机构了,请大家多多帮助

回答：

朋友，不要着急，我以前也是一位严重的强迫症患者，目前康复后在做心理咨询的工作，我不知道你的具体症状，所以只能泛泛先谈一下。

人的思绪是纷飞的，乱飘的，自由的，它每时每刻都有可能产生各种各样的想法和行为，大自然如果让你产生某种想法或者行为，自有它的道理，存在就是合理，而你却要和大自然抗争，偏要排斥这种想法，你越是排斥它，它越是厉害，越是不想这样想，它越是缠着你，所以一开始你就错了，一开始它就是正常的想法或者行为，你排斥它，你不想去想，就是给了它能量，它越来越强大，最后形成强迫症.

所以对于强迫症的任何症状，要知道当它来袭的时候，没有任何可以消除它的方法，用理智去排斥是无法成功的，甚至会为症状添加燃料，使其烧的更猛。因为这些想法或者行为，你不可能靠分析它表面的因果关系而找到答案从而消除它。

就比如说你强迫性地反复做事情或者任何行为，原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的缺乏，反复洗手，锁门都是一个道理，所以分析症状本身是走不出来的。就比如一个人很饥饿，他只要吃饭就可以消除饥饿，而如果他坐在那不吃饭，却空想着觉得饥饿不正常，像通过分析消除饥饿，结果只能是徒劳。

所以对于症状来袭的时候，想怎么样都可以，反正你消除不了它，能控制就控制，控制不了随它去，反复做就反复做，反复想就反复想，做到累了就不做，实在控制不住就任其做，任其想，对其无为，慢慢地将注意力转向你的生活，生活就是消除你的饥饿的饭，带着症状充实你的生活，全心追逐你的梦想，生活多一分，强迫就少一分，这就像一场拔河比赛，当你生活非常充实的时候，梦想都实现的时候，这些症状也就烟消云散了，就像黑是白的不在，强迫症就是生活的不在。

生活和强迫症是一个此消彼长的东西，就好比我们的心灵是一个容器，这个容器始终是满的，生活多了，强迫症就被挤走了，生活少了，强迫症也就乘虚而入，它根本就不是我们硬性可以拿走的东西，它是吃软不吃硬的东西，生活多了，它自然就走了。一开始可能会磕磕碰碰，但会越来越顺利。你说你有强迫症已经十多年了，我想你经历的磨难与痛苦只有自己才知道。一方面自己得不到别人的理解，另一方面又要承受的压力和强迫症给我们带来的痛苦。
1.是从什么时候开始有这样的感觉?
(我想说:并不是从生下来或者开始有意识的时候就有,对么?这样的感觉必定是后天由于特定的环境或者某些事情的影响而产生的,对么?)

2.生活是一段一段的,以前感觉开心自然的时候是生活的一段,而有这样的感觉之前到现在也是生活的一段,那么从明天或者若干天后开始的某天一直到一个新的生活也是一段.对于现在的感受不需要太多担心,它会过去的,当你某天抬头看天空或者洗澡哼歌的时候发现,自己已经没有这样的感觉,那么你已经将之前一段经历忘记了.

3.能不能试着从各个方面改变下自己的生活?或许现在工作压力很大,或者家里给的压力,或者其他的事情引起这样的心情,事出有因.这样的心情必定是有起因,仔细的想想,究竟是什么让自己这样?找到大部分的原因,再写个计划,怎样去改变,让自己开心自然起来.

4.相信自己能度过眼前的心情难关,很多事情不论是心里的难题还是现实中的难题,都有很多很多解决的方法,而在未知道解决的方法前,人总是异常焦虑,我也总是如此,因为对未来未知的恐惧,这就需要找方法,除了找方法还是找到合适的,适合自己的方法,然后将实现的过程分成几个步骤,今天要去做哪个步骤,明天要去做什么,这样忧虑就不会那么可怕了.相信自己,想做成什么,就能做成什么.

5.很理解你现在的心情,急切的想改变现在的状况,希望能尽早听到你的好消息!

你说朋友和家人介绍你吃药，但是你没有服用，觉得药物没办法解决你的强迫症状。确实国际上通过双盲实验研究发现只有60%的人对药物有反应,40%的人对药物没有反应,而在60%对药物有反应的强迫症朋友中能够达到很明显效果的并不高，而且停药后复发的高达95%.服用药物只能是暂时的缓解我们因强迫症状引起的焦虑情绪，但是没办法从根本上解决我们的问题。

你说网上对治疗强迫症的资料我已看的太多了,对你来说已经没用了。我想像你这样的情况很多道理你都知道都明白但是就是没办法控制不去想不去做。像你这样，讲道理式的谈话对你可能没多大的效果。你的情况时间也比较长了症状最好是找专业从事强迫症治疗的有资历的专家。最好是能够通过技术解决你问题的，因为讲道理对你可能没多大的帮助，你什么都明白都清楚的只是没办法控制。

以上既是康复经验，也是治疗的指导思想，因为我在上海，北京的机构我不大清楚，但你也不用限制在北京，现在很多大型咨询机构都采用远程咨询，因为只要方法，治疗思想对路，未必要面对面，因为强迫症不是靠安慰，倾诉可以治愈的，关键还是指明一条路，让患者在生活中去亲身体验，祝你早日康复，祝福！