或者直接与老板交流，诚恳地畅谈一次，讨论自己在公司的职位、表现及遭遇的不平等待遇，并针对自己未来升迁的可能性征求老板的意见。

    总之，无论遇到什么问题，遇到何种困境，都不能厌倦，要始终充满热情。因为，厌倦了，年华便在刹那间老去。

    ◆ 读你千遍也不厌倦

    ……

    读你千遍也不厌倦

    读你的感觉像春天

    喜悦的经典 美丽的句点

    ……

    读你千遍也不厌倦

    读你的感觉像三月

    浪漫的季节 醉人的诗篇

    蔡琴的这首《读你》曾让怀春的少女产生过多少的奇思遐想啊！终于，两人相识、相知、恋爱、结婚了。

    然而结婚几年后，新鲜感渐渐消失，厌倦感随之产生，那么如何度过这段难熬的阶段，重新唤起爱情的涟漪呢？

    请您选择：

    A．夫妻俩人多交流

    B．强求自己做模范

    C．成为他（她）的哥们儿

    D．爱自己胜过爱他(她)

    答案：

    选A：夫妻俩加强交流，甚至增加性生活次数，有助于促进了解。但对方不愿开口呢？可以奖励他多说。既然女人都喜欢听甜言蜜语，又知道男子汉大丈夫们大多不爱说，那么我们何不像巴甫洛夫当年研究“条件反射”那样，对他的甜言蜜语施以某种奖励机制呢？

    选B：强求自己做家庭的模范，以此来讨好对方，结果可能正相反。应该是不要强求自己做模范。过去总是要求我们严于律己、宽以待人，把快乐留给他人，把辛苦交给自己。天长日久，就渐渐地变成了一个不会为自己考虑的机器，一个苦行僧。这样做的后果是厌倦感更强，难熬的日子更长。

    选C：成为他（她）的哥们儿，可增加婚姻新鲜感。男人都希望自己的女人晚上翻云覆雨时充满激情,白天又可以像真正的朋友一样交流……

    选D：爱自己胜过爱他，最后可能是得到更多的关爱。实际上，一个女人越是爱她自己，越是会得到更多的关爱。相反，女人越是一味地牺牲，则越会使别人忽视她的存在。

    看了上面的建议，也许你知道该怎么做了吧？希望你的爱人读你千遍也不厌倦。

    读你千遍也不厌倦

    读你

    你的眉目之间  锁着我的哀怜

    你的唇齿之间  留着我的誓言

    你的一切移动  左右我的视线

    你是我的诗篇

    读你千遍也不厌倦

    读你千遍也不厌倦

    读你千遍也不厌倦

    读你

     厌倦是过程  不是结果

    感到厌倦是你感到腻味并厌烦正在发生时或你周围缺少活动时的一种精神状态。满足也会导致厌倦。当厌倦导致拖延、优柔寡断、无精打采和倦怠时，厌倦就开始引起极大的关注。

    要避免厌倦，就要避免总是用老一套的思想和方法办事，不停地变换，会使你的生活变得有趣味起来。另一种办法就是使你每天都有进步，比如在做某件事方面。

    下面是一些克服厌倦的技巧。

    （1）改变你的思想。你的思想影响你的行为。通过改变你对你的情感和经历的意义的看法，你会产生不同的态度。

    （2）用大的长期目标来激励你。大的目标会使你被激励着。当你被激励着去创造一种生活时，你不可能感到厌倦。

    （3）点燃你的想象。在大脑中创造图像来刺激你的思想。想象你想到哪儿和你想成为什么。运用你的想象来经历一种你想要在你生命中发生的情景。至于想象的奇妙的事就是你能够创造任何你想要经历的事。

    （4）参与一些运动。改变你的生理机能。去散散步或者做一些剧烈的体育运动。写下你能做的十件事并开始做你单子上所列的事来克服你的惯性。

    （5）记录下你的感觉和思想。要认识到是什么引起了你的厌倦的方法之一就是拷问你自己并严厉地审视其结果。在一周之内观察并写下你的感受和想法，然后在周末对它们进行反省。

    （6）创造好奇心。创造对发生在你周围和你的内心的事的好奇心。由于不断地重复一些习惯或行为的模式，你发现生活令人厌烦。如果试着以不同的方式看待和处理它们，你就会因其他的选择和可能性而着迷。

    （7）寻找一些令人激动的、刺激的和愉快的事情。读、听、看或者做一些刺激的、令人激动的和愉快的事情。走出去，去看并经历一些新事情。

    （8）避免令人厌倦的人和情景。离开那些使你厌倦的人和情景。你不仅能因此而脱离一种关系，还能给你自己一些空间去做有趣的和激励人的事情。

    测测你究竟多久会对另一个人产生厌倦

    有些人能够一辈子和爱人相爱，快乐地生活在一起，而有些人很快就厌倦了曾经爱恨交织、朝思暮想的心上人。一个人究竟多久就会对另一个人产生厌倦感呢？测试一下你的感情稳定性吧！请选择：

    1．你有把零钱放入储蓄罐的习惯吗？

    A.是→第3题 B.否→第2题

    2．你就算熬夜也依然衣着整齐吗？

    A.是→第4题 B.否→第7题

    3．你很想或曾经去过迪斯尼乐园吗？

    A.是→第6题 B.否→第5题

    4．你喜欢的异性都很相似吗？

    A.是→第7题 B.否→第6题

    5．最近你很少出去看电影，而只在家看影碟吗？

    A.是→第9题 B.否→第8题

    6．你自认为和你爱人的母亲能处得来吗？

    A.是→第8题 B.否→第9题

    7．你会买新推出的东西吃吗？

    A.是→第11题 B.否→第10题

    8．你不相信超能力吗？

    A.是→第12题 B.否→第13题

    9．你家有电暖器吗？

    A.是→第12题 B.否→第13题

    10．你认为忠心已经落伍了吗？

    A.是→第13题 B.否→第14题

    11．最近你认识了很好的同性朋友吗？

    A.是→第13题 B.否→第14题

    12．你的房间是否塞了很多东西？

    A.是→第19题 B.否→第15题

    13．你的内衣裤每天一定换洗吗？

    A.是→第16题 B.否→第15题

    14．你没有恒心写日记，对吗？

    A.是→第17题 B.否→第16题

    15．你的穿着很随便吗？

    A.是→A型 B.否→第18题

    16．你一定会买排行榜歌曲吗？

    A.是→第20题 B.否→第19题

    17．你的东西经常丢失吗？

    A.是→E型 B.否→第20题

    18．你有一些毛绒娃娃吗？

    A.是→A型 B.否→B型

    19．看推理剧时，你通常都能猜到犯人是谁吗？

    A.是→C型 B.否→B型

    20．你想学滑雪吗？

    A.是→E型 B.否→D型

    分析解读

    A型：你是个非常情绪化的人，具有很好的观察力，丰富的感受力，季节变化或别人的行为都会影响到你的情绪，使其随之变化。感情方面，由于你的敏感度很高，在与对方交往一阵子后，就能看清对方的本性。所以，很快就会认识到对方的缺点和不足，即使微不足道，你也不能容忍，最终只得分手。从认识到分手差不多只有半年时间。

    B型：你是个细心且温柔体贴的人，自认为直觉很敏锐，会主观地凭自己的感觉确定对方的好坏。一旦不招你喜欢，你就会很快拒绝对方。由于这种特性，你会因为对方某一件事做得不如你心意而说“再见”，即便人人都夸他好。对你而言，厌倦期只有3个月。

    C型：你为人本分，凡事不太计较，也不想有什么丰功伟绩，能安稳就好。从发展角度看，好像做人有些消极。但凡人自有凡人的福分。就找对象来说，你通常会选择那种谈谈就能结婚的人，而不愿东挑西拣。而你“凡事过得去就行”的秉性，使你在恋爱时也慢慢腾腾，到厌倦得没有了感觉大概需要2 年时间。

    D型：你很讨人喜欢，为人聪明，善于察言观色，无须他人开口，你就能从他的一举一动中了解到对方的心思。在恋爱方面，你的这种才能使你游刃有余，成为恋爱高手。因此，厌倦期也会随着你的心情而变动，不太好确定。

    E型：你为人和善，一副老好人的样子。在工作中，你人缘很好，颇得众人好感。在感情方面，你对爱情充满憧憬，喜欢在心里描绘爱情的美好情景。不过，与对方交往一段时间后，可能就会看到爱情的真实一面，不免让你感到失望。所以，从恋爱到冷却，大约一年左右的时间。

品味孤独吸取力量

 平复情绪的心理涟漪

    一、品味孤独吸取力量

    孤独像一把重锤，一下一下撞击着你的心，痛不可当。孤独的时候，又像一个人在漫无边际的大海里浮游，尽管暂无性命之忧，但总靠不了岸，便在挣扎中逐渐失去力量。不要在孤独的控制之下，陷入无边的伤感之中，何不优雅一点儿，品味孤独，吸取力量呢？

    ◆ 最孤独的人

    文森特•梵•高是世界上最孤独的人之一。这是欧文斯通为梵•高写的传记的前言。书名是《渴望生活》。

    19世纪的印象派画家里，梵•高是一个另类。这个荷兰画家曾因为精神失常，割掉了自己的耳朵，最后开枪自杀。

    他的画有点类似儿童的创作，线条和色彩大胆纯粹，醉心于风景、植物和贫苦大众的描绘，如鸢尾花，向日葵，星空，麦田，苹果园，夜色中的咖啡店，吃土豆的农民，拾麦穗的妇人等。

    画面中的每一个物体，都以独特的方式燃烧着它的生命。它们已经不仅仅是一些静物，它们是凄艳的生命。

    没有一个画家的用色，会像梵•高这样浓烈、明亮，无法控制般地亢奋。深红，明黄，靛蓝，艳紫，苍绿。油彩有时候以凝固状态呈现在画布上，无法稀释和抹匀，好像一颗被揉搓的灵魂，把暗红的鲜血喷射在包容着无限向往的空白上。

    黏稠的血液因为激情，在丧失倾诉的寂静中，像混乱的手指，因为无法抓住空虚而扭曲。危险天空下的麦田，一种骚动激越的情绪纠缠在压抑而明丽的色彩中，令人不安的气息扑面而来。是暴雨之前的清新而寒冷的风，是灵魂无法突破的孤独。

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