7．你经常被朋友或同事起各种绰号吗？

    Ａ．常有 Ｂ．有 Ｃ．偶尔有

    8．当你还是学生时，老师批过的考卷发下来了，同学们要看怎么办？

    Ａ．把打分的地方折起来后让他们看

    Ｂ．让他们去看

    Ｃ．把考卷藏起来

   
 9．挨领导多次训斥后，有过“自己反正没前途了”的想法吗？

    Ａ．常有 Ｂ．没有 Ｃ．偶尔有

    10．你有过在某件事情上绝不亚于他人的自信吗？

    Ａ．有一两次 Ｂ．从来没有 Ｃ．没想过也不介意

    11．寂寞时或碰到讨厌之事怎么办？

    Ａ．陷入深深的烦恼中

    Ｂ．吃喝玩乐一番后就忘记了

    Ｃ．向朋友和父母诉说

    12．被同事叫做“不知趣的人”或“蠢东西”时，你怎么办？

    Ａ．我也回敬他：“蠢货！没教养！”

    Ｂ．心里感到不好受而流泪

    Ｃ．不在乎

    13．如果碰巧听到朋友正在说你所尊敬的人的坏话，你会怎么办？

    Ａ．断然反驳：“根本没那种事!”

    Ｂ．担心会不会是那样

    Ｃ．不管闲事，别人是别人，我是我

    14．遇到难事时，你想寻求帮助，但又不愿开口求人，怕别人取笑或轻视，是这样吗？

    A．是的

    B．虽然怕丢人，但还是会问

    C．不在乎，开口就问

    15．当别人遇到麻烦时，你常会有幸灾乐祸的感觉吗？

    A．常有此心

    B．有一点儿

    C．没有，并且通常会积极帮忙

    16．你爱向人夸耀自己的能力和“荣耀历史”吗？

    A. 是，不说出来总觉低人一等

    B．偶尔也夸自己两句

    C．从来不，没什么可炫耀的

    17．你认为学习成绩和工作成绩都很重要吗？

    A．是的，很看重

    B．比较看重

    C．不看重，只要自己努力了就问心无愧

    18．你觉得入乡随俗是很困难的事吗？

    A．是，常常还保持自己的习惯

    B．能接受，但不是全部

    C．无所谓，到哪儿都一样

     19．你觉得人的面子最重要，轻易认错是很没面子的行为，是这样吗？

    A．是，从不认错

    B．要看情况认错，不会无原则地认错

    C．不在乎，错了就要承认嘛

    20．你常问自己“我能行吗”这类问题，是吗？

    A．是，常怕自己做不好

    B．有时心里也没底

    C．只要尽自己最大努力做就行了

    评分规则

    根据下列分数，将各题得分相加，统计总分。

    １．Ａ：５Ｂ：３Ｃ：１

    ２．Ａ：５Ｂ：３Ｃ：１

    ３．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    ４．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    ５．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    ６．Ａ：１Ｂ：５Ｃ：３

    ７．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    ８．Ａ：３Ｂ：１Ｃ：５

    ９．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    10．Ａ：１Ｂ：５Ｃ：３

    11．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    12．Ａ：３Ｂ：５Ｃ：１

    13．Ａ：１Ｂ：５Ｃ：３

    14．Ａ：３Ｂ：５Ｃ：１

    15．Ａ：５Ｂ：３Ｃ：１

    16．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    17．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    18．Ａ：５Ｂ：３Ｃ：１

    19．Ａ：５Ｂ：１Ｃ：３

    20．Ａ：５Ｂ：３Ｃ：１

    分析解读

    14～29分：你的自卑主要是由环境变化造成的。你平时没有自卑感，无论情况如何变化，你都是一个乐天派，你对自己的才能充满自信。如果你产生自卑感的话，那是因为环境变化了，譬如你进入了人才济济的大单位。

    30～44分：你的自卑主要是理想过高造成的。你有过分追求、理想太高的缺点。你不满足现状，想出人头地，这些想法导致你去追求一些不切实际的想法。也可以说，你过于与周围的人计较长短胜负，因此陷入自卑感中无法自拔。

    45～60分：你的自卑主要是过早断定造成的。你在做事前就过早地断定自己不行，自认为不如别人。因为你不了解周围人的情况，不清楚你所思虑的事情的本来面目，搞清楚的话你就会恍然大悟，“怎么，竟是这样的呀！”随之就会坦然自如。

    61～70分：你的自卑主要是性格懦弱造成的。你习惯用消极悲观的眼光看待事物，你对自己的体魄和外貌缺乏自信，一看到自己的缺点，就自认为不行而转向消极。不管是与人交往还是自己做事，懦弱都会导致你自酿苦酒。
 二、走出孤僻拥抱阳光

    孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。孤僻对人的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏快乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废。如果任由这种消极情绪长期困扰，会极大地损害身心健康。

    ◆ 从寂寞到孤僻

    孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。具有这种个性缺陷的人猜疑心较强，容易神经过敏，办事喜欢独来独往，从而便免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。

    俗话说，金无足赤，人无完人。没有哪个人的性格是完美无瑕的，可以说每个人都有这方面或那方面的性格缺陷，而且往往表现出相互冲突的两个对立面，在现实生活中表现得很矛盾，内心常做着剧烈的思想斗争，甚至不能正常工作和生活。只有克服这种矛盾性格，才能缔造辉煌的人生。

    三毛是很受人们喜爱的一位台湾女作家。

    她本名陈平，1943年生，浙江定海县人。三毛幼时的三年是在重庆和南京度过的，这时的三毛，身体和智力的发育都比较正常，就是性格有些孤僻，喜欢安静，不太爱与同龄的孩子玩耍。

    小时候的三毛很胆大。她最爱去的地方，是一片阴森的墓地，别的孩子都不敢去。她却喜欢趴在坟堆上玩泥巴，自得其乐。

    她读初中时，数学成绩很不好，为此而常受到老师的羞辱。有一次，数学老师用墨汁在她的眼睛周围画了两个大圆圈，不仅让她在全班面前出丑，还让她在教室外的走廊上走了一圈，大家的哄笑使三毛羞愧难当。

    这件事给三毛幼小的心灵带来了很大的创伤，造成了严重的心理障碍，使她原本就孤僻的性格更加封闭。从此，她患上了少年自闭症。

    长大后的三毛走上了写作和演讲的道路。三毛生平的著作和译作十分丰富，共计二十四种。她的足迹遍及世界各地，她的作品也在全球的华人社会广为流传，在中国内地也拥有大量的读者。

    三毛的性格是典型的双重性格。一方面，她孤僻、冷淡、内向，不与外界接触；另一方面，她又坚强、勇敢、勇于反抗，而且虚荣心强烈。三毛的这种双重性格在她以后的人生经历中显露无遗。

    她的性格决定了她有很多工作不能从事，比如记者、老师等，事实也证明了她这种性格根本不能从事其他的工作，她以后走上写作道路，看来是一种偶然，实际上是一种必然。从她后来取得的成就看，她从事写作的决策是正确的。

    因为，一方面作家这个职业要求的就是要静下心来，潜思默想，不断地思索，探求真理。这样，三毛恰恰能把她性格中的劣势转化为优势，从而发挥出她的特长。

    另一方面，写作也需要作家的天赋和灵感，而三毛在这两项上并不缺乏，孤僻使她有更多的时间来思考；冷淡使她对社会能够准确地感悟；内向使她能够避免外界的干扰。所以说，对于想成为作家的三毛来说，这种性格不仅没有劣势，反而有很多优势在里面。
  因此，可以认为，三毛特异的性格，决定了她特殊的命运和人生。

    纵然如此，三毛还是在写作事业上取得了很大的成功，她在文学上的成就是不容置疑的，在文学史上也必将留下三毛这个永恒的名字。

    研究表明，孤僻的人一般都在幼年时代有过受创伤的经历。父母离婚是威胁当代儿童心理健康的重要因素之一。此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，使子女得不到家庭的温暖，他们会变得畏畏缩缩、自卑冷漠、过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

    在成长过程中，由于缺乏必要的社会交际能力和方法，使得他们在人际交往中遭受了过多的拒绝和打击，如耻笑、埋怨、训斥等，他们的尊严受到了伤害，对自己失去信心，便把自己封闭起来。越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。

    心理专家研究发现，一个有着自信、开朗、坚强性格和意志的人更容易成功，因为这种性格的人能以积极进取的心态对待事业。但是有些人并不具有这种性格，甚至恰恰相反，但也取得了巨大的成功，比如某些作家，在他们的性格中，内向、孤僻、冷漠占了很大的比重。典型的如画家凡•高，在孤独的世界里挣扎着，精神几度失常，但其绘画的成就却是举世瞩目的。为什么会这样呢？

    原因是不同的性格适合于不同的工作。也许具备这种性格的人在这种岗位上干得很好，但在另一些岗位上却一败涂地。不同的工作对性格的要求也不同，有些工作需要开朗、外向性格的人去做，而有些工作却需要谨慎、细心的人来做。一般来说，依据自己的性格来选择工作能更好地发挥自己的特长。

    ◆ 用阳光照亮孤僻的心

    世上的任何人，都或多或少地存在着这样或那样的缺点和不足，但是，在人生道路上，随着我们阅历的丰富，知识的积累，或许能够发现自身存在的缺点和不足，如果再能及时地去调节和转变，而不是盲目抉择，你的人生或许就能改写。

    孤僻的天空是灰暗的，孤僻的性格是痛苦的。

    走出孤僻，首先要正视性格中的缺点，并在以后的为人处世上尽量避免受这种性格的影响。

    其次是要树立信心，勇敢地去交往。广交朋友，在相识相知的笑声中，努力走出孤僻所投下的阴影。

    最后是要能巧妙地转化、利用性格中的不足，让劣势转变成优势，全身心地投入到