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起床穿衣服纠结很长时间不知道穿什么
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孩子每天起床为了裤子、袜子可以纠结半天,换来换去,从醒一直到下床需要半小时至1小时。我会去不断的催促,知道自己焦虑的情绪会对孩子不好,于是把这件事拜托给老公去做,但我发现,即便是交给老公,我还是无法抑制内心的焦虑,我仔细的觉察着内心的想法:

1、孩子穿衣太慢,很容易受凉,我担心她生病,生病后我会觉得很无助
2、孩子如此磨蹭,我担心她将来是个没有效率的人(很快我便觉得这不是一个问题)
3、孩子这样慢,以至于我要到9点才能吃上早饭,有低血糖的我感觉已经饿的快要晕倒,心里真的很着急(但是我很快发现,即便求救老公喊孩子起床,我先去过早,我的焦虑只因为回避了这件事,而感觉轻松了一点点,并没有很大的减轻甚至消失)

最后我发现,我内心真正焦虑的是担心孩子生病,担心自己晕倒,这些不可控的因素让我意识到,我在恐惧死亡。

虽然老师在课上关于“死亡”的话题苦口婆心的讲了很多,我也知道了“我们很安全,从楼上掉下来大地一定会接住你”、“我们只是到这个世界来玩一玩,当我们死后,离开这个世界,便会出现在另一个世界里,你的身体是可以换的,灵魂一直都在”自以为对生死已经放下了,但通过这件事情,我发现我对死亡还是会恐惧,抑制不住的恐惧。

当面对收回在关系中的投射时,我很愿意去看到,觉得自己很有力量,很愿意去行动,所以身边的关系都在发生改变,而面对死亡的恐惧时,感觉自己完全被笼罩在其中,无法动弹,毫无力量。希望能找到力量,在还不知道怎么办时,我会静静的和我的恐惧呆在一起,去感受它。

心语心理医生：觉得死亡的来临不好是一个事实还是一个想法呢？有没有人快乐的面对所有的死亡的发生呢？这并不是说我们认为死亡好就去追求死亡，而是死亡好也并不是个事实而是想法。当我们看到死亡无好无坏，活就开心的活，死就安心的死的时候，恐惧就离开了你的心。

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症状是心灵的语言——心语！

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