我总感觉自己上课注意力不集中（起因），后来在我上网查自己的心理问题时，才发现自己貌似出现了余光强迫症。   我现在急需解决的问题就是在余光强迫症影响下，如何上课注意力集中起来，不至于眼睛乱瞟。

我是一个很在意别人对自己看法的追求完美的人。
在小学，我的学习成绩勉强中上等，但因为班里尖子生很多，又因为自己没有报奥赛班等，一直不是绝对自信。后来上了初中，我在第一次期中考试意外地考了班里第一。从此，我开始重视起我的学习，并开始完全相信自己。但随之而来的也有三种心理，就是（1）总希望别人不要总叫我“第一名”（2）总担心别人会超过自己（3）因为家长的善意提醒，越来越置疑自己的学习方法。   到了初二下学期，我开始为学习彻底焦虑。各科都难了，我的学习效率又低，天天熬夜，但也没有多少改善。    到了初三，老师几乎全换了，班里名次也大换血，我跌到班里第6。初三一年全都重复初二下学期的委靡不振，全荒废了。
中考了，我认定我完了。估分时估了527，分出来后，588。报一中，差3分；于是报了二类重点的15中，按中考分数，我在15中是全年级第一，于是分到了最好的班，我的真正痛苦由此开始。
在初中，我敢顶“第一”的头衔，因为这是在我第一次期中考试考出来的，是实在的。可是到了高中，一是因为这个“第一”的头衔只是中考成绩，已经过去了，我顶着它不塌实；二是因为到了高中，要文理分科，各种因素都要我选理科，我自己也知道自己必须选理科，但我不擅长理科，顶着“第一”的头衔，我很心虚。
在高一假期的补习班中，我意外遇到了一个初中时学习比我超好的男同学，于是我的余光强迫症从此开始。上那个补习班时，我第一次开始不自觉地瞟别人，就是瞟那个男同学，（当初只是很嫉妒他）。本来不以为然，结果我的余光强迫症越来越严重。（余光强迫症的症状我不多说您也知道。）我的学习开始下降。高二分班后，我一直没有一个特别知心的朋友，但这不重要，最重要最影响我的仍是余光强迫症，我的学习开始直线下降。后来我的余光强迫症的症状被我所有的高中任课老师都发现了，他们越来越不喜欢我，因为他们没能诊断出余光强迫症，所以他们谁都没能帮我。这次寒假前的期末考试，我考了班里18名。这是从未出过班里前10的我倍受打击，同时从未挂科的我，这次竟然挂了两科。我难过极了。为自己的余光强迫症也痛苦极了。