我原来还以为全世界就我一个人这么倒霉.没想到还有这么多相同症状的人,我也有这个强迫症,从高二到现在有十年了,我最主要的是如果我只是和一个人面对说话或做其它事,我可以正眼看他,但如果他旁边还有其他人,我就忍不住会用余光去看他们,那些其他的人就觉得我很奇怪，甚至觉得我在歧视他们，有时候还会对我有点厌恶的表情。在读书/吃饭/开会/网吧上网等的时候，如果我的两边座位都有人坐，我就会忍不住的用余光去看他们，如果只是一边有人，我就会略微的把头偏向没人的那一边，包括在坐车的时候也是这样，就为了这个，我以前都要求老师把我安排在教室最旁边的座位（以自己有斜视为借口），在饭堂吃饭或去网吧上网或在图书馆看书或坐车，我都尽量找最旁边的位置来坐，如果不得已在坐在两个人中间，我就会紧张，会尽量把身体前倾或后靠以避免眼睛余光看到两边的人。除了怕余光看到两边的人，还怕看到前面侧边的人（如果是正前方的倒不怕，因为他的眼睛看不到我），例如在教室要看黑板，我也会忍不住看前面侧边的人，其它的还有看电视等等，最烦的是几乎每次被我用余光看的人都会留意到我的不正常举动，我想他们有的觉得我很奇怪很不正常，有点觉得我对他们有恶意吧。就这样，我有了这个症状以后，上课时候几乎没看过太多黑板，有时也只是匆匆的看一下，从来不敢和别人在一起看电视（除非我是坐在正前方并且两边没人），还有其他很多类似的烦恼，为了这个我曾经生不如死。现在我的工作一般不经常需要有这样的场景，所以还算混得下去。我觉得如果是一个动作的话，我还可以强制的克制自己不去做，但余光我的头脑是控制不了的，只要想到了就自然会忍不住看别人。我现在不知道自己该怎么办，因为这个症状已经很根深蒂固了，只有有别人在身边我就会忍不住出现这样的念头。天啊，救救我吧！

心语心理医生：这种余光看人是一种习惯，其实原本是正常的。但是如果关注到这种余光、纠结于这种余光现象反而就容易紧张导致自我强迫。余光本来也是正常的，该怎样看就怎样看。越是放松越是不会纠结在余光上。