本人今年大三，明年即将毕业，患有七年的对人余光强迫。七年来痛不欲生，跪求老师仔细阅读一下叙述。对人余光强迫，顾名思义，就是当有人在我们旁边时，无论是工作，学习，生活，我们就会反反复复地用余光看旁人，尽管我们还在干手头上的事，但我们的注意力分裂为二，一是旁人，二是眼前的事。它带个我们的痛苦有以下几点：一。完全无法集中注意力，因为眼睛看着前方该做的事，却还用余光一直看旁人，所以学习效率大打折扣，工作效率极低，常常导致考不上好大学，或者被老板辞退二。余光时，不仅自己十分难受不自在，旁边那个被看的人也是极其难受，导致别人十分讨厌我们（别人难受的确是因为我们用余光不断看他们，而不是像一些帖子说的那样只是我们主观看法，实际上别人并不难受），人际关系极其恶劣，生活中没朋友，工作上同事关系紧张（不是因为我们有病躲开他们造成的，而是我们余光把坐在身边的同事弄得极其难受造成的）。为了避免影响别人的生活，学习，我们经常躲开与别人坐在一起的场合，但事实上我们往往无法选择，只能与别人一起坐，例如上课，上班坐在一间办公室。让别人也十分难受，是我们对人余光强迫如此难好的主要原因，所以我们群里基本上没人好了的。也咨询过一些心理医生，但他们经常会说“顺其自然，不是说你余光想看就让它看，你不应该看”，这些医生不理解一个事实，就是“余光强迫患者的余光只要在有旁人的场合，就会不断地看旁人，余光看人这个行为我们根本无法控制，简言之，只要有人它就看，完全无法控制）

心语心理医生：之所以把余光当做一个问题一个敌人，是因为在意别人的看法，所以总是想怎样改变自己的缺点可以获得别人的好感。我们所经历的一切都会成为我们信心建立的基石。你认为余光不好，那余光就真的成为了一个阻碍。如果你认为余光是好的，那么余光就成为一个优点。正是因为你认为余光是个缺点，所以拼命的想摆脱它，反而强化成了余光强迫症。但凡好的和优势都不是束缚，而是赐福。