在平时我是一个不太爱交际的人，比较孤僻，然后去年突然间自己不知道为什么总是控制不了自己的眼睛了。老是用眼睛去斜视别人，老想避开不去看，但还是不行。害怕跟别人面对面。感觉就是不舒服。感觉就是不舒服。原先自己也能在别人面前说笑，但现在我总是怕别人嫌弃我老是斜眼看他，在别人面前笑也笑不出来了。在某一次上网的时候发现自己的余光老是关注着别人，这让别人很不自然，我也是拼命的遮掩自己的眼睛。一旦旁边有人我就控制不了了，可是越想控制他自己就越想去看，好讨厌自己。定力也不足，我上课心想余光看一个同学的脸，然后我余光就注意到了。然后看黑板时老是觉得一直看得到这个同学的影子。或者想到腿，也是相同的情况。看人也是，我每天一出门自己不对别人的脸感兴趣，总是余光注意其他部位，看了又害怕。这个习惯有1年了，其实我对这些部位不好奇了，可我老觉得自己不自然，好像困住了。平常人是看一眼就过了，我是每一次都这样，眼睛不自然，为了逃避，我干脆不看人。这让我很难在公众场合自然。

心语心理医生：你这种余光的问题是把注意力放在余光上，总是想着怎样逃避余光，所以反而形成了余光强迫症这种现象。这类问题我把它叫做一种注意力的强迫。就是原本一个正常自然的事情，当你认为那是不正常的，想去回避，就把这种正常自然的事情搞的不正常不自然了。所以恢复其正常自然的本性，不刻意的回避余光现象，才会让余光变回自然。