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余光恐惧症怎样制止丢人
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若余光恐惧症发作也不制止，就让它发作丢人，其实我写的还算保守。我在现实里就是这么做的。就像前几天，我出去和朋友吃饭。是我老公最好的哥们我很喜欢他，因为我们志趣相投，每次都聊的很开心，那天他刚出差回来，晒的很黑，打扮的很酷，我坐他对面，刚落座时，我突然很紧张，莫名其妙的。这时我感到我的眼神是慌乱的，脖子也有点抽，我感到他的眼神也随着我开始慌乱，场面开始混乱失控但这时我们俩正在不停的说着话，还彼此看着对方的眼睛，所以我就像以往那样的去做，也就是，不躲闪，就那么的看着他的眼睛继续说笑，眼神和身体慌乱也不制止，就那么慌乱丢人，而且一边说笑一边让身体随着发病去晃一晃动一动。很快，不到一分钟吧，我的发病就自然走完了一个过程，自然停了我就恢复正常了，我感觉他再我眼里也正常了。之后就没再发病。可能他在我眼里的表现只是我的错觉吧，也可能不是，反正发病的时候我都不去想病，仍想着正在做的事，身体爱干什么我都不去管它，并且让身体随着发病去晃一晃动一动，可以缓解紧张和尴尬。等它自然结束了，你也就彻底放松自由了。如果这时你又紧张害怕的去制止它关注它，那你就又跳进紧张的漩涡中出不来了。就像这样，每次发病，都任由它，静静的等它结束，释放很多次后，就会像我这样，发作的时间越来越短，发作的程度越来越轻，直到消失。

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