(3）多让孩子接触外界事物，学会灵活地应对各种变化。在入幼儿园之前，让孩子在家长的陪同下结交一些小伙伴；到幼儿园去玩一玩，熟悉一下环境和教师；到公共场合走一走、看一看，接触不同的情境。孩子的生活圈子扩大了，当面对一个陌生的环境时就不会惊慌失措。

（4）让孩子参与家庭生活，体验自己的重要性。米兰•昆德拉有一本书叫做《生命中不能承受之轻》，人确实能在承担责任时和他人重视自己时体会到自身的价值。其实孩子也一样，当孩子为家里擦桌子受到爸爸妈妈表扬的时候，他会很有成就感;当爸爸妈妈心情不好，孩子用自己的方式把父母逗笑的时候，他会感到自己很重要。让孩子参与家庭生活中的方方面面，不仅能培养孩子勤动手、勤动脑的习惯，还能让孩子学习自主地分析问题。

    （5）忽视孩子的依赖行为。如果孩子现在已经养成了依赖的习惯该怎么办？忽视依赖行为，鼓励恰当的行为是最好的方法。当孩子出现依赖行为的时候，让他知道大人不喜欢他这样做，然后暂时离开，使他知道这样是没有用的。同时，对于孩子适当的行为要及时地鼓励，让他知道什么是被允许的、被鼓励的。在消除依赖行为的同时，让孩子知道什么是适当的行为，这样才不会让孩子茫然无措。

    ◆ 依赖形成更大的残缺

    不仅是小孩子，几乎每个人都在天性里有着一种依赖思想，希望在生命中有这样一份可依靠的存在，让我们可以完全地信任和依托，我们常称那为“归宿”。

    据说宇宙中的一切演化都来自那个核心的本体，从这点来解释本质里的宗教情怀倒很有依据，所以我们都盼望回归，渴望弥补自身的残缺，重新回到那个整体里去。

    在家庭里，子女对父母的依赖甚至可以延续到父母离开人世。这种依赖越深，作为子女应该发展的那一部分能力就越是得不到发展。父母为子女所做所想的越多，子女能够发展的能力范围就越窄，他们就会逐渐成为一种残缺的存在。

    在友情里，朋友对一个人生命的影响是很大的，不管是泛泛之交，还是你的挚友。如果对朋友的依赖一旦形成，你就很容易忽视掉自己的个性，同时也封闭了应在自己身上发展起来的那一部分特质。

    在爱情里，当两个人因为相爱而走到一起的时候，首先会在生活中形成依赖。尤其是心灵上的依赖对其中一方影响很大，有时甚至会制约自身的发展，由这样的依赖而形成的残缺很可怕，能很快地因为两人发展的不平衡而形成不可弥补的心灵距离，最后导致感情破裂。

    ……

    失去依赖，你或许会走入孤独，但这也是一个必经的过程，那份孤独感或许是刻骨铭心的，但它会让你学会面对，学会去发现那个真正的、完整的自己，是来自于内心的力量而非外界，你会发现，原来在自己内心里也存在着那份完整的感觉。

    成为完整的你，可能才会发现，原来那些不曾依赖的，才真正离你最近，而那些只想依赖的，却早已在你之外了。

点燃自己的神灯

    雨果曾经写道:“我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。”在希腊神话里有这样一个故事：

    一个马车夫正赶着马车，艰难地行进在泥泞的土路上。马车上装满了货物。

    忽然，马车的一个轮子深深地陷入了水坑里，马怎么用力也赶不上来。

    车夫站在那儿，无助地看着四周，时不时地大喊一声“大力士阿喀琉斯”，想让他来帮助自己。

    最后，阿喀琉斯出现了，他对车夫说：“把你自己的肩膀顶在车轮上，然后再赶马，这样你才会得到阿喀琉斯的帮助。如果你连一个手指头都不动一动，就不要再指望阿喀琉斯或别的什么人来帮助你。”

    自助者天助之。完全依赖别人的恩赐是不可能的，只有你自己首先尽力而为，然后别人的帮助才能解决问题。

    通途一直都在那儿，“爱尔克的神灯”也给你指明了方向。太强的依赖，或许也会成为一种束缚，因为每个生命的目的都不会是完全相同的。点亮自己的神灯，沿着自己的路走才是最真实的。

    一个人，即使是驾着一辆老牛破车，但只要缰绳掌握在自己的手里，就不会陷入人生的泥潭中。只有靠自己，才称得上是高贵的人。

    爬下树来，独立行走，让猿猴进化为万物之灵长。扔掉手中的拐杖，你走的路才是属于自己的路。人生的轨迹不需要别人来计算，只有自己才能为自己的人生画着圆满的线条。扔掉依赖，独立谱写人生乐章，相信你会奏出生命的最强音。

    女性依赖心理测试

    依赖性强通常是人们对女性的评价，尽管今天男女地位已完全平等，但是从生理上、心理上，她们仍或多或少对男性有着割舍不断的依赖感。作为现代女性，如果依赖性太强，则意味着太软弱，不自主，而且会影响自己在职场的发展，这恐怕是许多职业女性心不甘情不愿的事吧。

    那么，你的依赖度有多大呢？下面通过一个小动作来测试一下。

    你一定有过搭乘别人摩托车的经验吧，想一想，那时你的手是怎么放的？以下答案哪一种更适合于你？

    A．手扶在后面的把手上。

    B．手扶在前面那人的腰际上。

    C．把手放在自己膝盖上或干脆不扶。

    D．双手紧抱着前面的人。

    分析解读

    选A:想必你是个独立自主的女性，你有冷静的头脑及非凡的判断力，你做什么事都能从容不迫，应付自如。生活中的你是个备受人注目的女强人，因为你的依赖性不强，也能较理智地看待问题。你虽说看起来不够温柔多情，但对爱情和事业都挺投入的，你的恋人和同事都会很欣赏你。

    选B:你表面独立，但内心是个脆弱敏感的女孩。你梦想着找一个可以放心依靠的人，可现实却常常令你难以满足。在无奈而孤独的人生旅途中，你学会了自己靠自己，但你细腻柔弱的心，却永远不会感到满足和平静。

    选C:你是个不喜欢依赖别人的人，更不喜欢同事或恋人对你有太多的依赖，所以，生活中的你独来独往，才干出众，不喜欢同别人过多地深交；对于恋人，你和他人亲财不亲，不喜欢被外人认为你在依赖他，总和他保持着若即若离的距离。你有自己的主张，但个性太急躁，虽然别人愿意同你交往，但你却不会有知心的朋友。恋人会很欣赏你的独立自主，同你相处也轻松自如，只是，相信他时时都会有把握不住你的感觉，难免进退两难。

    选D:你是个依赖性特别强的人。工作中的你很怕承担太多的责任，尤其是需要独当一面的工作，你会十分紧张。一旦有了恋人，便会一心一意依靠对方，自己则完全失去了自主性。但是，一味依靠对方，万一出现意外，你将怎么支撑呢？相信自己，别人能做的事情，你一定也可以胜任的。

   四、搁置懦弱选择勇敢

    人最怕别人对自己说的一句话是“你是个懦夫！”尤其怕女人这样说。中国人好面子，不管实力和想法如何，只要有损于面子了，那便会热血沸腾，去干以前不敢干的事了。也许就是这句话，不知催生了多少的英雄和伟人。也许很多成功人士的背后，都有这句话在顶着他的脊梁，像上了膛的枪一样。

    ◆ 与其懦弱不如抗争

    缺乏自信的人，用不着别人来打倒，他自己就打倒自己了，只有勇敢地去面对，才能抓住契机，使问题得到彻底的解决。

    10岁的乔特洛经常受邻居一个坏孩子加菲的欺负，并经常挨打，所以他经常待在家里，因为在他看来，留在家里是比出门要安全的，至少可以保证不挨打。

    一天，他帮父亲割草，父亲为了奖励他，给了他一些钱，让他去看电影和买冰淇淋吃，但乔拿了钱后并没有去看电影，因为他怕遇到那个加菲。

    父亲很奇怪，问他是不是生病了，他只是支吾以对，不敢告诉父亲真相。第二天，乔特洛冒险到巷子里去玩打弹子，可是不巧，他的“敌人”正疯狂地向他冲来，乔特洛吓得浑身发抖，拼命地跑进自家的车库里。

    这时，他看见父亲就站在他面前，父亲问他：“你到底在干什么？”乔特洛还是不想告诉父亲，就撒谎说在玩捉迷藏游戏。正在这时，巷子里响起了加菲的声音：“出来，你这个胆小鬼！”

    父亲似乎明白了一切，他拿出一条厚厚的汽车皮带，然后平静地说：“现在有两条路供你选择，一是出去打败那个孩子，一是躲在车库里挨我的皮带。”乔特洛犹豫了一下，父亲的皮带就狠狠地打在了他的屁股上，比加菲的拳头更疼。

    于是乔特洛像一颗炮弹一样冲了出去，出其不意地攻击了那个孩子，那个男孩没有心理准备，乔特洛结实地揍了他一顿，并把他赶出了巷子。
  接下来的几天里，应该说是他童年生活中最快乐的日子，乔特洛充分体会到了勇气所带来的力量，他找回了自信，从此再也不受欺负了。

    《大师与玛格丽特》是俄罗斯文学中的一部经典之作。其中有一段是耶稣对彼拉多语重心长的开导，让人印象深刻，他说，人最大的缺陷就是懦弱。

    本来城里所有的人都认为彼拉多是顽固而残暴的，但是唯有耶稣，洞见了彼拉多的懦弱。

    彼拉多毫无忌讳地大肆宣称自己是一个十恶不赦的罪人，是一个杀人不眨眼的刽子手，是一个冷血无情的总督，但是，耶稣却称他为善人，并且告诉他这个世界上没有一个人是生来为恶的。于是，彼拉多受不了了，他歇斯底里地叫嚣起来。

    这大概就是彼拉多真正的懦弱之处（而不是他最后屈从众意钉死了耶稣），他不敢承认自己是一个善人，不敢正视自己心中哪怕所剩无几但却依然保留着的善的因素。

    懦弱不能狭隘地定义为一种行动上的怯懦，最大的懦弱其实是心灵上的难以自我坦诚、自我发现、自我认同。

    没有一颗勇敢的心，思想就会有所畏惧，行动就会拖拉不前，导致的结果是——人就会有怯懦。

    “既然他有勇气去死，他应该有力量去斗争！”懦弱不是天生的，谁都不是天生的软弱者，只要调整好心态，自己相信自己，自己给自己足够的勇气去战胜懦弱，走出第一步就已经是战胜懦弱的开始！

    点咖啡测懦弱

    你跟同事去喝咖啡。你一直是喝摩加薄荷咖啡的。当服务生走过来时，却被同事抢先说：“我来杯摩加薄荷咖啡。”接着你要怎么点？

    A．一样就好。

    B．我也是。

    C．摩加薄荷咖啡。

    D．牛奶巧克力。（完全不同的饮料）

    E．来两杯。

    分析解读

    选A：你不在意被同事抢先，基本上很好相处。协调性好，但注意让过了头就会变成好好先生，被同事们看不起。

    选B：你是一个怯懦而内向的人。做事时时处处有顾忌，永远没有主导权，除非你决定从此不再随波逐流，要发出自己的声音。

    选C：你是个我行我素的人。不关心他人，自我意识太强，所以大都很固执。要学会站在别人的立场上看问题，多为他人着想，如果一意孤行，就有被孤立的危险。

    选D：你的好胜心非常强，执拗又刚愎，不愿与别人画上等号。你是