担心晚上睡觉很吵环境不好-强迫症社交恐惧症心理治疗在线

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担心晚上睡觉很吵环境不好
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我好像得了强迫症，但不是强迫行为。我的强迫思维就是担心晚上睡觉很吵，环境不好，但其实晚上还没那么担心，最痛苦是白天不断担心害怕这件事情。我的强迫思维起因是被室友打呼噜吵醒，然后突然觉得我睡眠环境不好，然后慢慢转移到其他，比如楼上声音，室友打游戏很晚声音，不过室友打游戏很晚我本来就介意的，请我属于一种强迫思维吗？我还不喜欢室友晚关灯，我希望11:30就关灯，但我们总是12-1点关灯，总觉得影响我，虽然下学期学校自动关灯，但我又担心到了夏天通宵供电我又被迫晚关灯睡觉。对啊，我明明知道只要我睡着就好，可是我老是去想我睡着了还有声音，好可怕，还有楼上不知道声音，听着人家呼吸声我就怕下一步打呼噜。

心语心理医生：你这种情况是遇到事情，总是担心，认为这些事情发生不好的这种思维习惯。如能理解一切发生皆是礼物，如果在这点上定住了，带着喜悦情绪做任何事情，人的潜能就会最大化的发挥出来。而一个人之所以被担心、焦虑、恐惧束缚住去面对自己的事情，都是内心的没有觉察的起心动念牵制住了。通过有方法的训练，可以让人的内心的这种自动化的积极反应速度越来越快，念念清明、喜悦，人就越来越多的时间保持在喜悦的高能量状态。任何事情容易高效的完成

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症状是心灵的语言——心语！

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