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紧张咽口水会恶心到别人
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尊敬的夏老师你好，我从小性格内向。平时喜欢独来独往，现在患了余光恐惧症，口水强迫症，声音恐惧症。现在看书都是一个人看，不敢去教室。每天都挺悲观的。不知道怎么办？这些症状都是2015年考研期间形成的，我下定决心一定要考上，所以看书很投入。不知道从哪天起，我看书时余光扫到旁边的人，注意力就被他带走了，看书很不自在，总是希望有东西能挡住他。至于口强是在2015年12月7号形成的（考前10天）当时压力特别大，无意中咽了下口水后来就一发不可收拾了，考完试后，我转移了注意力，平时看看电影，跑步，症状好了点，但是与别人在一起时，就会紧张想到咽口水会恶心到别人，陷入了恶性循环。声音恐惧症也是因学习而起，我现在都有点恐惧学习了。老师我该怎么办？我从小性格内向，对事情敏感，在意别人的一言一行。我现在提醒自己要乐观点，调整心态。老师，我想摆脱心里困扰，应该怎么做？

心语心理医生夏老师：你好，余光、口水强迫、声音恐惧本质上都是强迫症的心理困扰，都是心理方面，害怕什么就被什么所束缚产生那些方面的症状和纠结。事情都不是产生困扰的真正原因，而是我们是否在意纠结这件事情。

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症状是心灵的语言——心语！

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