学生心理健康心理咨询-心理咨询心理治疗在线华人心理咨询网

当前位置：心理咨询首页 >> 心理辅导 >>
学生心理健康心理咨询 (19)
心理邮箱362890071@qq.com 转载请注明华人心理咨询网www.hrxlw.com
华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
有矛盾，一气之下跳楼自杀，被救活后已经高位截瘫。事后，这位少女对自己的行为后悔莫及，她多次通过电台宣讲热爱生命、不要冲动，不要以损害生命的方式教育别人。
　　心理专家告诉你
　　心理学认为，一般来讲，冲动是感情上的激动，或是突然来临的欲望和冲击，或是拥有雄厚兴致的推动力。
　　病理学家认为冲动是一种刺激，激发人的思想使人采取行动。这刺激可能是客观的。换句话说是从周围环境事物来的，也可能是个人心理和生理产生的主观意识，有时在事前都来不及做任何思考和判断。因此所产生的这种行动往往会有矛盾甚至不切实际，还会表达与本性并不一定相配的行为，弄到事后后悔不已。
　　在生活中，许多人都会产生一时冲动的心理现象，冲动就是在不完整理性状况下的心理状态和随之而来的一系列行为，这是意志薄弱的一种表现。
　　很多青少年因为父母、亲属或他人的一句话就轻生，因为生活中遇到一些不如意的事情就产生自杀的念头。有的在学业与事业上受到挫折而心灰意冷，便没有了活下去的勇气；还有一些人因为一时冲动而做出杀人放火的事来。我们生活中常常发生的打架斗殴就是在冲动的情况下发生的。这些人仅仅因为一件小事、一句口角，一时冲动便起心杀人、伤人。要知道杀人偿命、欠债还钱是人之常理，为此是要付出沉重代价的。
第59节：第四章：关注你的喜怒哀乐(9)
　　一个人不管做什么事都要三思而后行，若是只凭自己的一时意气用事，就会造成不堪设想的后果。当你的判断不够准确或没有得到事实证明时，要有耐心地等待几时，多加考虑思索一番，千万不要草率行事。
　　冷静是美丽的智慧珍宝，它出自忍耐与自我控制；冷静是成熟的人生经历，它出自于对事物规律的透彻了解。一个学会冷静的人，不会在任何事面前大惊小怪、感情用事，而会在波涛汹涌中如礁石般纹丝不动。保持冷静，就会拥有遇事不惊、安然自若的幸福人生。
　　因此，我们要学会冷静，只有冷静的人，才可以控制自己的情绪，才能使自己不致于犯下永远不可原谅的错误。
　　专家建议
　　冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出令自己后悔不已的事情来，尤其是青少年，情绪发展波动性大，心理承受能力差，情感比较脆弱，遇事容易冲动。因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的心理。
　　首先，学会调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应学会强迫自己冷静下来，镇定地分析一下事情的前因后果，然后再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入简单轻率、冲动鲁莽的被动境界。比如，当你被他人无聊地嘲笑、讽刺时，倘若你顿时怒火大发，反唇相讥，则很可能引起彼此争执不休，怒火越烧越旺，自然于事无补。但是如果此时你能够提醒自己冷静一下，采取理智的办法，用沉默作为抗议的武器，用寥寥数语正面表达自己受到了伤害，指责对方的无聊，反而会使对方感到尴尬。
　　其次，使用暗示、转移注意法。让自己感到愤怒的事，大多都是伤害了自己的尊严或切身利益，使人一时很难平静下来，所以当你感到自己的情绪十分激动、快要无法控制时，就要及时采取暗示、转移注意力等办法自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪。一个人的情绪常常只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但是如果不良情绪不能得到及时转移，就会变得更加强烈。
　　再次，平时可以进行一些训练，培养自己的耐性。可以结合自己的业余爱好与兴趣，选择几样需要耐心、静心和细心的事情来做，不仅可以陶冶性情，还可以丰富业余生活。
　　心理测试：你是冲动的人吗？
　　祸从口出，我们往往在大怒或者是无意间，说出一些伤害他人的话。你知道自己是冲动的人吗？下面这个测验可以让你看到自己的一些容易冲动的盲点，而后可以试着去改善。
　　请从第一题开始回答，选出你较喜欢的选项，再依指示往下一题继续回答。
　　1. 你是否喜欢游泳？
　　喜欢，游泳是唯一可以使全身都活动的运动→3
　　不喜欢，因为我有一点怕水→2
　　2. 假如你必须找人问路，你会选择：
　　不会特定，或是找相貌好的来问路→5
　　同性或是老年人来问路→4
　　3. 假如你正要出门，碰巧下起大雨，你会：
　　算了，干脆等雨停了再出去→7
　　还是要出门，难得老天掉一次眼泪→4
　　4. 夏天天气很热，这时在你的面前有一瓶冰凉的饮料，你会：
　　要慢慢地喝，总有喝完的时候→6
　　当然是一口气喝完饮料→8
　　5. 如果让你意外遇预见一场流血的车祸，你可能：
第60节：第四章：关注你的喜怒哀乐(10)
　　感到很恶心，掉头走开，不会继续看下去→7
　　感到有点不舒服，但还是会看下去→6
　　6. 如果经济能力允许，你会选择怎样的衣服？
　　应该会买名牌，毕竟质量好而且有保障→10
　　会买一些比较好的衣服，但不会刻意追求名牌→9
　　7. 你是否经常有忘记钥匙放在哪儿或忘了拿的习惯？
　　几乎很少，因为平时会很细心→11
　　有。好像次数还不少→9
　　8. 你是否曾因偶像出现恋情而非常难过？
　　还好，一开始就知道彼此不可能，影响不是很大→10
　　真的很心痛，没有想到他就这样被"夺"走了→9
　　9. 你是否觉得自己有美术天分？
　　有，虽没有受过专业训练，但总有那样一份美感→10
　　没有，不是美术白痴就不错了→A型
　　10. 你在看电视时，是不是很容易跟着入戏？
　　还好，能够感动我的戏剧不是很多→11
　　是的，明知道不是真的，却还是哭得一塌糊涂→C型
　　11. 独自一人住在外面，你会在家里穿什么样的衣服呢？
　　不会很随便，还是会重视一下形象→D型
　　又没有人看到，什么样的衣服都无所谓→B型
　　测试结果：
　　A型的人：很小心的人
　　你是一个很小心的人，时时谨慎的你在作决定的时候会仔细衡量，结果就是因为想得太多，错失良机，该做的事而没有去做。这样的你冲动指数不高，受人影响的指数却不低，所以很有可能在别人的怂恿下做出意想不到的事情来。
　　B型的人：外冷内热的人
　　你是一个外冷内热的人，当你与陌生人相识之初，会给人一种严肃感。一旦认为对对方可以信任的时候，你甚至会将自己的私事告诉对方。小心，这种"熟悉就会使你变得冲动"的血液可能会让你上当受骗。
　　C型的人：活泼开朗的阳光型人物
　　你是一个活泼开朗的阳光型人物，有着乐于助人的品德。由于你经常会在无意中将一些不该讲的话脱口而出，久而久之，朋友们会认为你挺冲动的。还是守口如瓶比较好。
　　D型的人：很善于思考的人
　　你是一个很善于思考的人，你的一言一行都是经过思考后才实行的，即使有人想要陷害你也很难。这样的你冲动指数非常低，是个值得信赖的朋友。只不过，你的防御心过强，虽然看起来朋友很多，却很少有谈心的对象。
　　五、自知者不怨人，知命者不怨天
　　--克服抱怨心理
　　在现实生活中，我们很容易发现，有些人很喜欢抱怨。这些人说起话来总带着不满意的、抱怨别人的口气。这样的人，好像世上没有几件事能让他称心如意。
　　当然，人与人，人与社会，是一个相互联系、相互矛盾的统一体，在其运动的过程中有些磕磕碰碰、烦闷、不快在所难免。问题是，总是抱怨别人或环境，不说对别人，就是对自己的生活和学习，也是没有半点益处的。
　　我们的天空本该是明媚的，但是抱怨仿佛阴云一样笼罩着明朗的蓝天。喜欢抱怨的人未必不善良，然而却总是不受欢迎。抱怨就像一个气球被烟头烫破一个洞，使自己与别人同时泄气。抱怨除了使你失去朋友和生活的勇气外，真的是于事无补。我们要拒绝抱怨，如果遇到问题，就要想尽办法去改变环境、克服困难。我们要摒弃抱怨，因为抱怨是坏习惯，因此我们要化抱怨为报复，化怨气为志气。
第61节：第四章：关注你的喜怒哀乐(11)
　　没有人喜欢抱怨的人，因为抱怨的人根本不会有好的未来。青少年是人类的明天与希望，更应该跨越抱怨这堵石墙，积极思考，付诸行动，信心百倍地大干一场，相信没有抱怨的天空会更加美好。
　　严玉在一所初中读二年级，是一个看起来很文静的女孩子，学习成绩也还可以，但是她就是有一个毛病，爱抱怨。似乎生活中的一切都不合她的意，都在与她作对。早上起床晚了，上学就要迟到了，她就抱怨妈妈没有及时叫醒她，气鼓鼓地走出家门。在公交站牌下等公交车，可是公交车却迟迟不来，严玉开始抱怨公交公司不为民众着想，服务不周到，明知早上是上班、上学高峰期，却不增加几班车，害得等车耽误时间。课堂上，因为走神而漏掉了一个知识环节，课下做题怎么也解不出来，于是她又抱怨老师的教学能力，没有把知识讲明白，害得她不会做题。看到同学新买了一台计算机，她也向妈妈要，但是家里不是很宽裕，她便抱怨父母不能赚大钱，抱怨自己没有生在一个条件好的家庭里。在家中，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶没有一个不小心翼翼，稍有不顺，她就抱怨家人对她不够关心，不体谅她学习那么辛苦……
　　心理专家告诉你
　　具有抱怨心理的人，生活中的每件事都是他们抱怨的对象。生活中充满了不如意，我们习惯了抱怨，抱怨生不逢时，抱怨命运不公，抱怨造化弄人，在抱怨中，对于存在的幸福熟视无睹，不懂珍惜，却单纯地放大缺憾，在抱怨中斤斤计较、患得患失，总认为别人欠自己的：生活环境太差、休息时间太少、命运对你不公等等，从这些人的嘴里根本听不到感恩，因为他们从来就只想着自己从别人处应该得到什么，而从不管自己应该付出些什么。
　　具有抱怨心理的人，首先是用自己理想化的模式，去套生活中的现实，结果常常事与愿违。还有的人是看问题过于狭隘偏颇，只考虑自己，不顾及其他，凡是不对自己脾气的，都一概予以否定。再就是用放大镜甚至是显微镜看人，将别人微不足道的缺点放大。
　　有很多人都生活在抱怨与郁闷之中，那是因为他们总是对环境有这样或那样的不满，而看不到生活中快乐幸福的一面。
　　除了抱怨之外，是不是该学着把看事情的角度稍稍修正，将自己从自己的躯壳抽离，站在另一个角落看看自己，佛家说，要懂得缩小自己，才能看见自己的缺点，看见他人的好，如果一味地抱怨，一味地攻击，除了制造口角之外，就是令自己变得更加面目可憎而已。
　　有个寺院的住持，给寺院立下了一个告别的规矩，每到年底，寺里的和尚都要面对住持说两个字，第一年年底，住持问新和尚最想说什么，新和尚说"床硬"，第二年年底，新和尚说"食劣"，第三年年底，新和尚没等住持问，就说"告辞"。住持望着新和尚

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.hrxlw.com/xinlizixun/xinli_6793.html
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24]
心理辅导电话02784530206 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

新浪UC号码217271074

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

热点心理咨询