“我讨厌我自己！简直一无是处！”小颖低着头，直直的看着绞在一起的双手。窗外是灰蒙蒙的天，高大的梧桐兀自呆立，看着眼前这个脸色如天气般阴暗的大二女生，我知道她一定有着自己埋藏许久的痛苦。
“我会反复想高中时自己做错的事情，谁谁谁很久以前对我的一句评价，越想越沮丧，心情坏得一塌糊涂，我觉得自己可能得强迫症了，我，我好担心，怎么看自己怎么傻，傻傻的矗着，做一些自己并不喜欢的事，就象一只多余的土豆！”
     小颖断断续续的说着，厚厚的眼镜片后面是一双大而无助的眼睛，她不时的用手拨一拨凌乱的短发，偶尔犹豫的看我一眼，很快把眼神移开。
    “有时候觉得自己活的好累，都没有希望了，每天都是灰灰的，我看宿舍里的其他同学都过得很洒脱，干吗我就这么痛苦，小时候我也不是这样啊，我以前很开朗的，甚至有点泼辣，爸妈都说我怎么小小年纪一副痛苦的样子，我也不想啊……”
     我关注的听着，向她解释了强迫症的一些知识，笑着说：“强迫症是有生理基础的，不是那么容易得上的。”她如释重负的叹了口气，说：“我都快紧张死了，生怕自己得了强迫症，自己也学过一些旅游心理学，越看越象，折磨得我每天要到很晚才睡着。”
     小颖很急切的说了自己高中初中时一些经历，觉得自己做的很不好，好象给自己留下了许多阴影，生怕别人知道，虽然很多只是一些同学间开玩笑，但对小颖来说却足以让她后悔又沮丧。咨询结束的时候，我让她回去想想到底希望自己是什么样子的，下次来一起讨论。我想她的问题更多的是青春期的迷茫，是寻找真正自我的过程。

寻找的路上：我和我的理想

小颖穿了兰色的羽绒服，扎着橘红色的围巾，虽然天气还是一月特有的灰暗，但我在她脸上竟看到了一点点神采。她一来就急切的对我说了这星期发生的事情，同学聚会让她有压力，宿舍里一些关系让她有点不知所措。因为相信自己不会是强迫症，突然觉得状态也好了许多。
    “小颖，你学过一些旅游心理学，可能知道埃里克森的自我同一性的概念，每个人都会在求学和与人相处中学到认识自己，了解别人，学习自己的能力，兴趣确定未来的方向，否则可能陷入自我角色迷失。我希望我能在身后轻轻推你一把，让你更顺利的找到自我，喜欢自己，不再觉得自己象一个多余的土豆。”
     小颖微微笑了一下，这是我第一次看到她的笑容，很温暖很好看，我真诚的夸赞她的笑容时，小颖说：“是啊，以前同学也说过我笑的好看，只是自己好象很久没有笑了。”在以后的几次咨询中，我们一起分析了小颖理想中的自我，如事业上有所成就的，有亲和力的，有很多朋友，开朗的等等，也讨论了小颖现实的一些优点如很真诚，有上进心，悟性好，责任心强，一些缺点如有些自我，情绪变化大等等。
    在这些讨论中，我们都越来越多的看见小颖性格中的闪光点，她笑着说：“发现自己竟然有这么多优点，自己以前都忽视了，离自己理想中的形象也并不遥远，好象自己小时候就是那样的，不知道什么时候改变了自己的本性似的。”
    这几次咨询中，我和小颖关注的更多的是分析自我，她是对自己要求很高的女孩子，以前几乎不容自己有任何缺点，除了让她理性的接受自己的缺点外，我隐约觉得小颖反复想以前的事情一定有其自己的原因。

不要让谁看见我哭泣

和小颖的关系更加融洽，她和我谈到班级里许多女生都在恋爱，好象也没有什么烦恼，更别提追求，她自己觉得好象心理还没成熟到可以去谈恋爱，自己的问题还没解决呢。我对她的恋爱观表示赞同，小颖的确是在很多方面悟性好，比同龄的女孩子更成熟，但也许正因为如此，她想的很多，寻找自我的过程就更加艰难。
    在一个阳光很好的午后，我问小颖：“还记得最早这种“反复思考”是什么时候开始的么？”她沉默着，阳光细细的透进窗子，在咨询室里划下一条淡金色的直线，我清楚的看见小颖脸上犹豫痛苦的表情。也许问题终于浮出水面了。
   “记得是高二的时候，爷爷去世了，我和爷爷关系很好的，从小他就很宠着我的，但我在他的葬礼上竟然没有哭，只记得自己头脑一片空白，空白，我甚至告诉自己不能哭，要坚强，后来一个星期左右吧，我就总是会想人都是要死的，觉得很恐怖…..”小颖看着我，眼睛里有些迷茫。
   “为什么要告诉自己不能哭呢？”我看着眼前这个短发的女孩子。
“因为我不要让别人看见我哭，”小颖慢慢的说，“我那时好象很想让自己成为女强人，很坚强的那种。”
    我想小颖可能过多的压抑了自己真实的情感，在让她释放了对爷爷的思念和愧疚（葬礼上竟然没有哭）之后，我们讨论了她对许多真实想法的压抑和否定，鼓励她在与同学的交往中也应该更多的表达自己。
    “小颖，会不会你在心里其实也是渴望恋爱的呢？”我看着她，轻轻的说。她点了点头，“很多时候，我都太压抑自己的想法和感情了。”和小颖谈到事业上的成功和生活中的温柔细腻其实并不矛盾，建议她每天写下心情日记，记录自己真实的想法。

痛苦？借口？

因为寒假的原因，我和小颖的咨询暂时中断了两个星期，我想给她自己一段时间也许更加有利。在咨询中断之前我和小颖商订了寒假期间的一些计划，她对自己似乎很有信心，状态也很好。
     再次见到小颖时，她穿着黑色的笳克衫，脸上的表情木木的，声音微弱的向我打了个招呼。“寒假过得怎么样？”我微笑的看着她。
   “前段时间挺好的，四级考了80.5，应该是班里最高的，但也不是特别开心，觉得自己是吃老本吃来的，没有什么努力，这个星期好象心情又很低落……”小颖的声音很轻，眼神有点忧郁。我先教她做了一个放松训练，想象在海滩边漫步，调整呼吸，她睁开眼睛时，表情似乎松弛了一些。
   “好象自己又会不好，觉得自己很没希望，很自卑，有的时候在看英语时突然就觉得心情不好，就做不下去了，自己特沮丧，怎么又这样了，我是不是让你也挺失望的，以前进步都挺快的。”小颖低下头去，好象对我充满愧疚似的。
    我笑着说：“怎么会呢，成长的过程怎么可能一帆风顺啊，寒假本来就以休息为主的，别对自己太苛刻，只是我在想，你是因为心情不好而放弃看英语的，还是因为没看完英语心情更不好呢？”
    小颖若有所悟的把目光投向窗外，已经是早春了，远处的草坪微微泛着绿意，天也逐渐清澈起来。我鼓励她带着不好的情绪继续做事情，人总是有惰性的，会不会是以心情不好为借口呢？小颖说：“好象这几年，因为心情总是有起伏，许多事情都没有做，和同学联系啊，看小说啊，考导游证啊，都没有立刻去做，也许是有点耽误了，给自己一个借口总是容易的。”
我微笑的看着她，这个女孩子的悟性让我对她充满信心，暂时的反复是正常的，自我探索的道路本来就是一个曲折的过程。我建议她每天起床时可以采用深呼吸，对着镜子微笑等简单的方法调节自己的情绪。

也许是因为早春的阳光，也许是因为抽芽的柳条，也许是因为窗口怒放的迎春，小颖来到咨询中心时让我想到了四个字——阳光明媚。她急切的对我说，这个星期好象明白了很多，心情不好的时候仍然带着这样的情绪去做功课，做该做的事情。我深深的为她高兴，也许，咨询的真正开始正是咨询谈话结束的时候。
    “小颖，其实咨询了这么多次，我所做的只是和你谈话，所有的领悟和改变都是你自己努力的结果，你能够自己给自己咨询真是太好了，要知道，每个人都是自己心灵的塑造者，都是自己最好的咨询师呢！”我笑着说。
    小颖很温暖的笑了。“五月份我要报名去考导游证的，这星期也想了很多，自己这个专业其实我是很喜欢的，我本来就很喜欢和人交流，很喜欢说话，做导游很适合我的。”
   “也许是国际导游呢，你的英语很好，不应该放弃啊！”我看着她，鼓励她尽情畅想自己的未来。和她讨论了和父母的关系，她的爸爸做学术，很严谨，追求完美，妈妈则是开朗的，能歌善舞。她的家庭很和睦，只是有时候小颖会象爸爸一样不善表达自己的情感。
   “也许，我应该吸取爸妈的长处，是么？”小颖的眼睛里有着闪烁的光芒。我知道她已经在走近真实的自己，找到属于自己的道路，给她一个成长的空间，就能在阳光下美丽的绽放。
    我和小颖约定暂时终止咨询关系，如果有什么烦恼还可以来和我讨论。送她走出咨询中心时，我说：“这些天每次你来天气都很好。”小颖笑得很好看，“是我带来了阳光嘛！”

心理医生手记：每个人的成长道路上都会遇到一些彷徨，在寻找自我同一性的过程中，我们长大。案例里的小颖对自己的否定和怀疑是青春期特有的迷惘。这是一个充满机遇的危险期，认知上的引导与自我的分析是很重要的，小颖早年在爷爷去世时未曾释放真实情感，就此形成的压抑否定的防卫机制，这也造成了小颖的困惑和多虑。“不疑不悟，大疑大悟”，也许正是因为小颖是这样有悟性，早成熟的女孩，所经历的青春期的迷惘比同龄人更加刻骨铭心，所幸的是任何一段经历都是宝贵的财富，小颖走过去看到的也必然是海阔天空。