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学会减压
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某校高一的一个男生，学习成绩优异，但在一次考试中成绩从班上前几名退至二十名左右，他无法承受，郁郁寡欢，就“请假”出走，几天后才在百里外的一个乡下无人居住的破屋里找到他，他已经冻饿而死。他的离去给父母带来的是无穷的苦痛，给老师和同学留下无限的遗憾。
    人生会遇到很多的困难、挫折，甚至失败。我们需要勇敢地面对，并适当排解压力：我们可以在日记本上“自言自语”，去掉烦恼；可以和同学、老师、朋友、家长交流一下，向他们倾诉，走出心中的阴影；甚至还可以发泄一番，哭一场，嚷一顿，有时都会对你有所帮助。
    常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人身上都有缺点，不要总是把自己的不足和缺点严严实实包裹起来，在别人面前表现得尽善尽美，那会非常累。适当示弱，让别人更真实地了解你，在你需要的时候会向你伸出热情的手。偶尔的成绩下降，不要大惊小怪，静下心来好好找一找原因，是自己方法不当，是试题难度大，还是出现偏科现象。找出原因，想好对策，制定合理的学习目标，充满信心，稳扎稳打。别太在意别人的脸色和言语，其实很多时候可能都是无意的，只是你太脆弱太敏感而已。
    学会减压，不要让悲剧重演；学会减压，让我们乐观向上。

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症状是心灵的语言——心语！

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