不能克制自己对无关事物的注意。如果把一个人的注意力分为视觉注意力，听觉注意力，感觉注意力，我目前是视觉注意力障碍。主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上，同时无法抑制对无关事物的注意。最开始是因为我小时候害羞，自卑，不敢面对异性的目光引起的。比如我现在在上网，我的视野里可以看到很多的东西，比如电脑桌上放了【手机，苹果，还有人图像的照片】我大脑是想集中注意力投入思维跟您打字，但又抑制不了对桌面上别的物品的注意。再比如我正在看电视，朋友坐在我的旁边，我的余光可以看到他，我是想全神贯注的看电视的，但又抑制不了自己的余光会注意他的眼神，而当他们用异样的眼神看着我的时候，我总感觉对不起他们，伤害了他们，所以我做作业，看电视时，都希望自由的视野可以看到的范围类没有人的存在，我怕自己会不自觉的总是用余光盯着别人，伤害别人。我真的不知道前面的人生路该怎么走，我根本就没有信心憧憬自己的事业还有爱情···读高一时，我的座位旁边坐着一位很漂亮的女生，我本来就有接触异性恐惧症的，有天当我上课聚精会神的盯着黑板时，余光无意中发现了她的面容，此时我的内心非常敏感，一种莫名的恐惧感涌上心头，【因为她在我的视野范围内，万一我以后每次听课视觉注意力都会分神到她她那里怎么办】她是不会仇视我，我该如可面对她，越是这样，反而越严重，每次听课时视觉注意力都会不自觉的瞟她。后来我的思想非常敏感，我想万一我以后视觉注意力看每一件事物，都会分神看另一种事物该怎么办？如果是没有生命的死物也就算了，毕竟不会伤害到别人，但是社交时面对人的眼神时就会非常怯弱，怕自己不自觉的去用余光关注别人的眼神，从而弄得别人分神，给别人造成伤害····我已经不能专心致志的工作学习了，更不敢憧憬即将面对的人生大事【爱情】了。总觉得自己太没有了，来到世界没有给身边的人，给周围的环境带来什么有利的东西，觉得自己辜负了父母这么多年对自己的照顾，觉得自己对社会的贡献一点用都没有了。会分心，所以工作的时间和强度都不大，随着自己的精神状态和性子自由散漫的做事。而且比较情绪化，很容易把不利的情绪带到生活，工作中学习的效率起码下降了百分之70 。我也是是个比较追求完美主义的人，比较推崇最短的时间内集中自己的注意力，贡献最大的力量，但是现在受【注意力障碍的困扰，效率低下】。

心语心理医生：你这种情况是追求完美形成的注意力强迫症。这种情况是越害怕越紧张反而越注意分散。