克服不足，相信通过自己的不懈努力是可能改变不理想的现实，取得成功的。

希腊大演说家德莫西尼斯可作为我们这方面的榜样，他就是通过长期的努力

矫正了口吃的毛病，由一个不敢与陌生人讲话的人变成闻名遐迩的演说雄

才。

     2、不怕议论。在实际生活中，我们的一举一动有可能引起别人的议论。

同时我们每一个人也可能评说过别人，这是非常正常的，正如俗话所说的，

 “谁人背后无人说，哪个人后不说人。”可我们有些人常在听到有人议论自

己时就不舒服，气愤或害怕。一旦害怕，各种不必要的顾虑就油然而生。与

人交往时，或在大庭广众之下出现时，就会心有余悸，不能自如发挥，感到

害羞。结果就会越怕越羞，起羞越怕，形成恶性循环。对于别人的议论，我

们应该将它视为很正常的，不大惊小怪，不过于计较。需要坦然、理智地对

待，冷静地分析，有则改之，无则加勉。将别人的否定评价当作激励自己的

动力，培养一定的心理承受力，遇挫不折，遭败不馁。试设想一下，在年轻

时曾被人轰下演说台的林肯，如果因这而气馁，还会成为具有很强演说能力

的美国总统吗？

     3．丰富知识：同学们要注意扩大知识面，有意识地去阅读一些有关社

交知识的书籍，了解和掌握一些进行社交活动的基本知识和技能。这样在与

各种各样的人交往时就不会因为知识面过分狭窄而受窘。

     4、大胆参与社会生活，在实践中锻炼胆量，克服害羞。一个人的胆

子是锻炼出来的。多与人交往，敢于出丑，才会少出丑，达到不出丑。经过

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挫折，积累了经验就会更加聪明起来，正所谓 “吃一堑，长一智”，否则，

天天躲藏在家里，成为套中人，那么，害羞之心就难以消除。

     5、掌握技巧和方法：在社交场合中，如何待人接物，如何引出话题，

如何使谈话继续和中止，如何阐明自己的见解等等，确实是有一些技巧的，

这些技巧除了可以从书本上学习外，更加主要的是从交往实践中学习。如：

先接触熟悉点的人，先在小一点的场合争取机会抛头露面，多参加小组讨论

发言，再到班上、学校，循序渐进。进行积极的自我暗示，自己鼓励。如：

 “这有什么值得怕羞的，人家敢，我当然也应该敢，大家都是人”，大胆地

与人家进行交流。在台上讲话时，可有意识地看着那些对你感兴趣的听众，

不要受那些鄙视者的影响。发言时，要胸有成竹，理直时气就要壮一点，把

该说的都大胆地说出来。该干的事，有人议论也要硬着头皮干完并且干好。

做后注意听一些肯定的话语，以增强自信。还可有意注意、观察和模仿一些

活跃开朗，善于交际，胆子较大的人的言谈举止，用以对照自己的不足并加

以克服。同时学习并掌握待人接物、谈话、交往、表达意见、当众演说的技

巧，并自己创造条件进行锻炼。这样长期以往，你的胆子就可能慢慢大起来，

害羞的心理也就淡化了。

                        如何拥有良好的人际关系

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