不说不好　-心理咨询心理治疗在线华人心理咨询网

当前位置：心理咨询首页 >> 心理辅导 >>
不说不好　
心理邮箱362890071@qq.com 转载请注明华人心理咨询网www.hrxlw.com
华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ：362890071
[设计意图] 有些同学在面对挫折和不顺心时，往往都从消极角度想问题，看到事物负面作用（太糟了），并且对自己进行简单否定（我不行），把自己陷在痛苦和消极暗示中，不利于学生的学习、生活与成长。为此，通过本课，想让学生学会从积极角度想问题，给自己信心和希望，拥有乐观心态面对生活。
[活动目的]
1、使学生学会从积极角度想问题这一调节情绪的方法。
2、让学生了解积极情绪的作用。
3、学会正确处理学习生活中常见的问题（嫉妒、粗心、消极暗示、荣誉、同学交往）。
[适应年级] （小学五年级）
[活动过程]
一、谈话导入
师：讲课前呢，我想先进行一项调查，听一听同学们最喜欢做什么？哪些事情能给你带来开心和快乐。
下面，看哪位同学愿意告诉我你生活中最开心和最快乐的事。
生：自主回答
师：看来呀，能给同学们带来开心和快乐的事情还真是不少，可是呀，事物是有两面性的，有开心和快乐带给我们的好心情，同时也存在着因挫折和不顺利带来的坏心情，那同学们，想不想抛弃坏心情而天天拥有好心情啊，让我们共同来学习这一课——《不说不好》（课件展示课题）。
二、故事启迪
师：首先请同学们看一段故事（放映课件，请同学观看影音故事）
师：故事过后，我想请问同学们：
1、老奶奶为什么整日愁眉苦脸？
2、老奶奶怎样才能天天拥有好心情？
3、通过这个故事你明白了什么道理？
生：答
师：的确如此，其实人是可以选择心情的，在生活中，我们可以通过转换看问题的角度来调节情绪。只要我们不注重事物的负面或暂时困难的一面，而把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观、开朗，而拥有好心情。
三、联想接续
师：今天呢，刚才故事中那位“快乐爷爷”也来到了我们的课堂，并且又给我们带来了一位新朋友“好心情”。“好心情”是一个“笑口常开”、“健康快乐”、“喜爱干净”的好孩子，可是呀，快乐爷爷非要给“好心情”出一道难题，把“好心情”原本干净整洁的房屋弄得乱七八糟，想让这个爱笑的“好心情”也生一次气，同学们猜一猜：“好心情”回到房间后会怎么想。
生：答
四、合作解难
师：同学们说的非常好，看来呀，同学们快要成为“快乐专家”了，下面啊，老师有一件事要请同学们帮个忙。在我的“悄悄话”信箱中收到了许多同学的来信，他们向我讲述了自己的烦心事，今天我带来了几件：看哪位同学能读一读：（边课件展示情境，边请同学读问题）师：这是老师在众多信件中挑选的几件，我想请同学们帮我给这些有烦心事的同学出一出点子，看看怎样想能摆脱坏心情。下面请前后桌同学为一组，在以上5个烦恼中任选一个，讨论一下，看一看如何想能摆脱烦恼。
1、我的学习成绩1—5年级一直比我的好朋友好，可最近几次考试都不如他，老师你能理解我现在的心情吗？你能告诉我应该怎么办吗？
2、我最近把爸爸给我买的名牌山地车丢了，价值 1千多元呢，我真没用！
3、我最近英语又考了不及格，我真笨，我不是学英语的料。
4、再过两天就开运动会了，可是我因为脚扭伤了，不能参加比赛了，而我却是我们年组100米的冠军，我们班全靠我争分呢，我太着急啦！
5、老师，我是后转到这个班的，我很想念我以前的同学！
生讨论
生回答
请同学回答，教师结合学生所回答问题点拔心情。（1、对于好朋友的进步应感到高兴，同时要以好朋友的的成绩为目标，刻苦努力，争取也取得进步，这样通过朋友的激励自身也取得了进步岂不是件好事！2、当丢失贵重物品时，应采取办法努力找到，如果找不到，就要面对现实，通过这件事，吃一垫，长一智，对自己的物品更加妥善地保管，避免丢失。3、针对学生中常见的自我否定现象要给予重点指导，请同学认识到，当自已哪方面不如意时，不要对自己进行简单否定，这样会给自己消极暗示，从而丧失了对这方面的信心，总这样暗示自己，结果可能真的会按你所说的发展下去，所以再遇到类似问题时，首先一定要鼓励自己，“我能行”，我这次没考好很可能是我没有找到正确的学习方法，可以找有关老师请教学习方法，或与成绩好的同学交流，这样从老师那里掌握了学习技巧，或许还可以使你的成绩突飞猛进呢！另外与同学的交流也可以增进同学间友谊。4、尽管由于脚伤的原因而不能参加运动会，不能为班级争光，可是这样可以把为班级争得荣誉的机会留给其它同学，另外也可以利用在家静养的时间来进行其它知识的学习。5、和熟悉的朋友分开，的确很难过，可是也要面对现实。可以通过写信的方式，把自己的思念与迁挂传递给以前的同学，这样即沟通了感情，还锻炼了自己的写作能力。也可能通过发E—miL和 QQ视频聊天与朋友交流，可以沟通情感，还可以感受现代生活。）
五、心情传递
师：同学们问题回答的非常棒，老师相信在座的各位同学也一定有过或正经历着各样的烦恼，所以我特别为同学准备了一张心情卡，请将你的烦恼写在卡片上，并投在我信箱（教师出示教具信箱）中，一会儿，我们采取抽签的形式，请同学们集思广义，共同来解决烦心事。
（教师播放钢琴曲，同学在心情卡上倾诉烦恼）
六、心情点拔
（心情卡的收集随着音乐的结束而结束）
师：好，同学们的烦恼都盛装在这个小信箱中了，下面，我在这里面抽取几件，看一看同学们都有怎样的烦恼。（师读烦恼）
师：大家在故事中看到快乐爷爷的到来使老奶心情变得好起来，老师相信在座的各位同学中一定有许多位“快乐爷爷”，看哪位同学愿意当一次“快乐爷爷”来为这位同学点拔一下心情，怎样想能摆脱烦恼。
给举手回答问题的同学发一顶“快乐爷爷”的头饰，带在头上，来为有烦心事的同学点拔心情……
师：好感谢各位快乐爷爷的精彩点拔，心情卡的现场点拔到此结束。同学们非常聪明，非常熟练地掌握了“从积极角度考虑问题”这一方法，同学们有没有想过这样一个问题，为什么我们凡事要往好的方面想。
生：答……
七、“博士”链接
同学们说的非常好，老师为了解决这个问题，特别请教了一位心理学博士，下面让我们一同来听一听他是怎么说的。（播放录音）
师：通过心理学博士的阐述，使我们了解到从积极角度考虑问题对智力的发展、正常水平的发挥、身体健康等都有积极的促进作用。我们的生活并非一帆风顺，难免会遇到挫折与不顺，这时我们要学会从积极角度考虑问题，善于调节自己的情绪，而健康快乐地成长。
八、温馨提示
师：老师在准备本堂课时，还特别选了几句温馨的话，下面我来读给大家听：
温馨提示：
你不能左右天气，但你能转变你的心情
把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影.
积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
你高兴，月儿慢慢在圆，你忧伤，月儿在慢慢圆。你看见，花儿努力在开放，你不看在努力开放。是啊，月儿在圆，花儿在开放，日子总在一天一天地流逝，如何让生活绽放出更加绚丽幸福的光彩，就在于你如何选择了。
微笑结束
在本堂课即将结束的时候，我想请同学们和我一同来做一个动作：请将你的嘴角向上翘，
生：做动作
师：在做什么？
生：笑、微笑……
师：微笑，那就让我微笑着结束本堂课，微笑着走出这间教室，微笑着面对同学和老师，微笑着拥抱属于我们的的明天。

华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话：02784530206

症状是心灵的语言——心语！

本文引用地址：http://www.hrxlw.com/xinlizixun/xinli_6380.html
心理辅导电话02784530206 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com

各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询

网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071

MSN:www.hrxl.cn@qq.com

skype帐户:www.hrxl.cn

新浪UC号码217271074

【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间：中国大陆北京时间

上午9：00—12：00、下午13：00—18：00、晚上19：00—22：00

心理咨询电话：02784530206

热点心理咨询