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　　四、理想与现实的矛盾
　　青少年富于幻想，远大的理想和信念，使他们对未来充满美好的向往。但是他们又是急躁的理想主义者，不能够正确估计现实生活中可能遇到的困难和阻力，以致在学习、情感等问题上遭受挫折，或见到生活中的一些丑恶现象，就容易引起激烈的情绪波动，产生严重的挫折感，有的青少年甚至感到悲观失望，严重的更是陷入绝望境地而无法自拔。
　　吴京的爸爸和妈妈都是知识分子，在做老师的父母的谆谆教诲下，他勤奋学习、积极进取，为人正直、诚实，常常愤世嫉俗。他读的书非常多，因此特别追求那种理想主义的和谐社会，对现实社会中的种种丑恶现象深恶痛绝。
　　青少年看问题往往是片面的、偏激的，不能全面、辨证地看待问题，对困难和挫折也很难做出正确的估计，因此经常陷入理想和现实的矛盾之中，内心感到十分的无奈和痛苦。作为青少年学生，要学会一分为二地看待问题，如社会的进步、前途、发展和不足，认识到任何社会中都存在一些不公平的、甚至是丑陋现象。而青少年学生要努力学习，用自己的智慧和才能为这会做出贡献，尽自己所能来改变社会中的不合理现象，把真、善、美发扬光大。而无法改变时，就要学会去接受它。这样才会形成积极健康的心态。
　　四、青春的花儿落了（做自己的心理医生9、好孩子坏孩子171）
第8节：第一章：精心呵护你的心灵(7)
　　--青少年心理健康值得关注
　　孩子进入青春期后，青春期激素水平不稳定，容易出现烦躁、过激等行为。进入学校后，由于新的环境、新的老师，面对新的同学关系，也会使他们产生不适应感。这个年龄段的青少年具有很强的自我保护意识，有话愿意和朋友说，不愿意和父母讲。因此，家长不了解孩子的行为，有失败感。由于他们学习成绩不理想，家长与他们又没有及时的语言交流等原因，使矛盾逐渐加深，导致青少年出现过激行为。首先引起我们注意的是,从各类心理咨询中心发现的问题,涉及到青少年厌学、早恋、交往障碍,甚或寻殴滋事、犯罪、自杀等。就单个的案例或局部的问题来看,有时的确有触目惊心之感。某些案例甚至是前所未有的。
　　2001年，广州东莞某学校一名刚入校的学生因为不能适应新环境，持续失眠几天后跳楼自杀。
　　2001年，上海某名牌大学毕业生张某，参加工作不到半年就在家里自杀身亡。原因是就业后压力太大，性格内向，不善交际使他很少与家人和朋友沟通，自此，对人生、事业感到绝望。
　　2002年，刘海洋怀揣一瓶自兑的硫酸，泼向动物园中的两头黑熊，导致灼烧成重伤。最终，我们对这场残害动物的暴行做出了符合人类标准的"道德裁判"：母校保留了他的学籍。
　　2003年，一个风华正茂的大学生周一超参加公务员应聘，因体检不合格被取消录取资格后，竟用尖刀行刺嘉兴市劳动人事部门的工作人员，造成一死一伤。浙江省高级人民法院在嘉兴中院就此案进行终审判决：执行注射死刑。
　　2003年，甘肃武威市凉州区双城小镇连续发生5起6人自杀事件，没有明显的原因，一个个少男少女服药自杀。
　　而就在2004年，又发生了云南大学学生马加爵因为与同学打牌发生口角，而用一把石匠锤把他的四位同学一锤一个砸死的事件。
　　这些难以理解的悲剧令人触目惊心，不寒而栗。我们不得不一次次地失声追问：为什么！这是为什么！而上面所列举的，不过是实际发生案例的极少数而已。
　　再看下面一组数据：
　　在中国17岁以下的未成年人中，有3000万未成年人遇到了心理健康问题，其中青少年中有心理问题的比例在21％～32％之间。
　　大学生心理调查:有严重心理问题的占16.37％,无性别差异,有某种心理问题的占34.9％,男生高于女生,乡村新生高于城市新生。心理健康者占48.73％。
　　另外，在对广州市的702名学生调查时发现，有心理危机的占76％，不少人有过自杀的念头。
　　天津某高校对01级新生的心理调查表明，8.6％的人经常失眠，5.3％的人对任何事情都不感兴趣，27.2％的人存在心理问题，只有20.5％的人觉得自己心理方面没有问题。
　　这给我们一个印象:青少年心理健康问题不容乐观。
　　这些事件其实暴露出一个非常值得关注的问题，即青少年的心理健康问题。一个健康人的标准，除却必要的生理健康外，更蕴含心理的健康，身心健康缺一不可。青少年长期的心理缺陷，必将导致心理扭曲，最终妨碍健全人格的形成，这种危害的潜伏是一种真正的祸患。
　　从根本上说，这些数字和悲剧，是传统的学校教育与家庭教育中过于重视学习成绩，而忽略心理素质的培养和心理健康教育导致的恶果。这些数字和悲剧，如一声声警钟敲响在我们心中，它呼唤全社会和学校、家庭不要再漠视青少年的心理健康问题，应该把心理健康教育划为学校教育和家庭教育的一部分.
第9节：第一章：精心呵护你的心灵(8)
　　那么如何判别心理是否健康？心理健康的标准是什么呢?
　　一、情绪的稳定性与协调性
　　青少年学生经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪，良好的心理状态，可使整个心身处于积极向上的状态，从而提高心理功能，有助于发挥自身的内在学习潜能，提高学习成绩。如果经常出现紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪会影响潜能的发挥，势必影响学习效果。
　　二、和谐的人际关系
　　人际关系适应标准人类的心理适应最主要的就是对人际关系的适应，病态心理一般都由人际关系的失调而来。人与人之间的正常友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。反之，不愿与人接触，离群索居则为不健康的表现。
　　三、较好的社会适应性
　　对环境的适应能力标志着心理健康水平，一个心理健康的青少年学生能够较快地适应变化了的环境。包括学习环境和生活环境、自然环境及人际环境等。即使突然发生意外变化或身处恶劣环境中，也能较快地顺应环境并保持心理平衡。有些独生子女由于早期社会化的娇生惯养，形成了他们生活自理能力低下，不能有效地处理与现实环境的关系，往往导致适应性障碍。
　　四、心理自控能力
　　心理活动自控能力强的青少年学生，其注意集中水平高，记忆和意识活动有效水平也高。而自控能力较差者，其注意集中水平低，注意力难集中，缺乏专注性，其记忆和意识活动有效水平低，往往导致学习困难。
　　五、心理耐受力
　　对突发的强烈精神刺激或长期精神刺激的抵抗能力,以及对压力、失败、挫折的心理承受能力即为心理耐受力。因为青少年正处于心理发育和个性形成时期，其可塑性强，应及早培养他们不怕苦、不怕累、耐受失败、挫折的坚强意志力，不断提高心理承受能力,有利于心理健康。
　　六、健全的个性特征
　　个性（人格）是每一个人独有的心理特征及特有的行为模式，具有相对的倾向性和稳定性。是在先天素质的基础上和后天环境的长期影响下形成的，是一切心理特征的总和。自幼培养青少年客观而积极的自我意识，能适度控制自己的情绪与行为，使其行为符合社会道德规范，形成良好、健全的个性是个体适应环境的重要保证。
　　测试：青少年心理健康综合测量
　　现在请认真地填写这张问卷，按照平时所想的如实回答。本测验每一问题都只有"A.是"和"B.不是"两种可供选择的答案，回答时请相应地选择A、B两个字母，难以决定时,请选最接近的答案。
　　1.你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课和事情？
　　2．老师在向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不
　　安？
　　3．你是否一听说"要考试"心里就紧张？
　　4．你考试成绩不好时，心里是否感到不快？
　　5．你学习成绩不好时，是否总是提心吊胆？
　　6.考试时，当你想不起来原先掌握的知识时，你是否会感到焦虑不安？
　　7．你考试后，在没有知道成绩之前，是否总是放心不下？
　　8．你是否一遇到考试，就担心会考坏？
　　9．你是否希望考试能顺利通过？
　　10．你在没有完成任务之前，是否总担心完不成任务？
　　11．你当着大家的面朗读课文时，是否总是怕读错？
第10节：第一章：精心呵护你的心灵(9)
　　12．你是否认为学校里得到的学习成绩总是不大可靠的？
　　13．你是否认为你比别人更担心学习？
　　I4．你是否做过考试考砸了的梦？
　　15．你是否做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的
　　梦？
　　16．你是否经常觉得有同学在背后说你的坏话？
　　17．你受到父母批评后，是否总是想不开，放在心上？
　　18．你在游戏或与别人的竞争中输给了对方，是否就不想了？
　　19．人家在背后议论你，你是否感到讨厌？
　　20．你在大家面前或被老师提问时，是否会脸红？
　　21．你是否很担心叫你担任班干部？
　　22．你是否总是觉得好像有人在注意你？
　　23．在工作或学习时，如果有人注意你，你心里是否紧张？
　　24．你受到批评时，心情是否不愉快？
　　25．你受到老师批评时，心里是否总是不安？
　　26．同学们在笑时，你是否也不大会笑？
　　27．你是否觉得到同学家里去玩不如在自己家里玩？
　　28．你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人？
　　29．你是否觉得和同学一起玩，不如自己一个人玩？
　　30．同学们在交谈时，你是否不想加入？
　　31. 对你和大家在一起时，是否觉得自己是多余的人？
　　32．你是否讨厌参加运动会和文艺演出？
　　33．你的朋友是否很少？
　　34．你是否不喜欢同别人谈话？
　　35．在人多的地方，你是否觉得很怕？
　　36．你在排球、篮球、拔河、广播操等体育比赛输了时，心里是否一直认为
　　自己不好？
　　37．你受到批评后，是否总认为是自己不好？
　　38．别人笑你的时候，你是否会认为是自己做错了什么事？
　　39．你学习成绩不好时，是否总是认为是自己不用功的缘故？
　　40．你失败时候，是否总是认为是自己的责任？
　　41．大家受到责备时，你是否认为主要是自己的过错？
　　42．你在羽毛球、篮球、拔河、广播操等体育比赛时，是否一出错就特别留
　　神和紧张？
　　43．碰到为难的事情时，你是否认为自己难以应付？
　　44．你是否经常会后悔，那件事不做就好了？
　　45．你和同学吵架以后，是否总是认为是自己的错？
　　46．你心里是否总想为班级做点好事？
　　47．你学习的时候，思想是否经常开小差？
　　48．你把东西借给别人时，是否担心别人会

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