活动，以提高生存能力、自理能力，做好迎接逆境、向挫折挑战的各种准备。

     六、十分注意利用榜样的力量进行耐挫折教育

     榜样的力量是无穷的。儿童往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形

象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进

热情，进而转化为 “自我发展运动”。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富

性。中小学生的 “耐挫折教育”可资效仿的榜样，大体可分为3 类：

     一是以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。要让学生明白，学习

的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。历史上有成

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就的科学家都有百折不挠的意志力。19 世纪 20 年代，俄国青年数学家罗巴

切夫斯基在创建非欧几何——罗巴切夫斯基几何新论的过程中，蒙受许多人

的嘲弄、攻击，说他是 “疯子”、“怪人”、“胡闹”。但是，罗巴切夫斯

基把个人蒙受的一切侮辱和诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于

取得了成功。所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极

大。凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲

而不舍、始终如一的人。反之，那些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的

人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。

     二是以全国著名的同龄人英雄为榜样。赖宁，“自造”逆境，锻炼自己；

成洁，失去双臂，谱写生活新旋律；边荣唐，用 7 岁的稚嫩双肩支撑起一个

残破家庭；杨云和，由不识字的奶奶领养大，蛰居 6 平方米的小阁楼内，却

两次摘取了国际信息学竞赛的金牌；全国十佳少先队员中的武高梅、周婷婷、

季洪波也都是身处逆境自强自立的典范。

     三是以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。要注意找寻学

校、班级的闪光点，选择适宜时机进行教育。某校一名学生自小丧父，进初

中时又丧母，但她不甘沉沦，勤奋进取，在全市演讲及作文竞赛中屡屡获奖，

学校以 “挫折丛中一朵花”为题开展主题活动，效果良好。

     当中小学生能自觉地用这类“英雄人物的生活作为测量自己的尺度”时，

其挫折就会成为新的努力的起点，新的成功的台阶。

     七、帮助中小学生建立积极的心理防卫机制，发挥心理补偿功能

     挫折对个体心理的影响具有两重性。学校应努力提高学生对挫折的容忍

力，强化学生的挫折内驱力，消除挫折负面效应，建立积极的心理防卫机制。

      （1）要学会正确评价自己。自不量力、目标过高容易受挫折，要适当调

节自己的志向水平，实事求是估价自己，这样容易获得良好情绪体验。

      （2）要学会大度豁达，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能

力，同学之间不为点滴小事斤斤计较， “为人处事能够拿得起、放得下，钻

得进、出得来，收得拢、想得开。”

      （3）要善于积极