活动中产生的，是在生动教育情境的感染下、正确舆论的影响下形成的。因

而，在开展内容充实的集体活动中，应当重视使活动成为集体评价的对象，

在形成正确的集体评价的同时，激发学生的自尊感，友谊感和集体荣誉感，

使每个学生自觉地把自己融于集体之中，逐步养成关心他人、关心集体的好

习惯。

----------------------- 页面 38-----------------------

                           调适人际关系的策略

     1．克服怕羞毛病的策略

     怕羞是青少年的一种较为普遍的人际交往问题，它是指青少年在社交活

动 （如班集体活动）中，特别是与陌生人或异性交往时，产生的那种紧张、

拘谨乃至尴尬的心理状态，这种心理状态往往会给他们造成很大的心理压

力。公允地说，怕羞对青少年来说，有利亦有弊。这是因为，作为人类情感

的一种隐含流露，怕羞如同电影中的潜台词一样，会给人留下无穷的韵味，

平添几分可爱，从而使青少年 （尤其是女性）更具魅力；另一方面，怕羞也

会成为青少年生活中的绊脚石。这是因为怕羞往往会阻碍他们与人进行积极

的交往，妨碍友谊的发展；怕羞会影响人才的成长，使一个人的才能不能在

所有的场合中都得到发挥；怕羞还会导致沮丧、抑郁、焦虑等不良情绪和孤

独感，导致性格上的软弱和冷漠。怎样帮助学生克服怕羞的毛病呢？为此，

可指导学生做到：

      （1）充满信心。黑格尔曾经说过，人应当尊重自己，并应自视能配得上

最高尚的东西。对于因觉得自己有某些方面不如人而怕羞的人来说，千万不

必为自己的短处而自惭形秽。寸有所长，尺有所短。只要你经常能想到自己

的长处，深信 “天生我材必有用”，并脚踏实地、兴致勃勃地去勇于实践，

你的能力必定能充分发挥。古希腊大演说家德莫西尼斯小时候有口吃毛病，

不敢同陌生人讲话。后经过刻苦努力，终成闻名遐迩的演说雄才，就是证明。

      （2）不怕议论。仔细分析那些怕在大庭广众中讲话和羞于与人打交道的

人的原因，就不难发现，他们最怕得到别人否定的评价。这样，越怕越羞，

越羞越怕，便形成了恶性循环。其实，正像俗语 “谁人背后无人说，哪个人

后不说人”所说的那样，被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，别人

的否定评价倒可以成为另一种激励自己的动力，推动自己努力前进。美国前

总统林肯年轻时演说曾被别人轰下台，但他并未因此气馁，反而奋发图强，

最后终成演说大家，就是一例。

      （3）丰富知识。要注意扩大知识面，这样，在与各种类型的人交往时，

就不会因知识面过分狭窄而受窘。为此，可有意识地阅读一些有关社交知识

的书籍，了解和掌握一些进行社交活动的基本知识和技能。

      （4）加强锻炼。锻炼方法主要有：

     ①反条件训练。即有意识地创造各种条件，多次重复进行社交登场的预

备练习，以