病的人，不妨在开会前拟好讲稿，然后自己再念几次；再把你的观点在家人

中自然地说出来；最后，在开会讨论发言时，可因熟悉了自己所要讲的内容，

语言流畅了，心情也可以镇定了。

     ②暗示性训练。有时没有条件事先准备，当临上场感到紧张时，可反复

暗示自己： “我非常镇定，一点也不紧张??”如能持之以恒地进行这种暗

示，便可起到消除过敏、放松情绪的作用。

     ③模仿性训练。即经常注意观察和模仿一些活跃开朗、善于交际、泰然

自若的人的言谈举止，以此来对照自己怕羞的弱点，有针对性的加以克服。

      （5）掌握技巧。为了能顺利地进行社交，必须掌握一定的技巧。应当承

认，诸如如何待人接物，如何引出话题，如何使谈话继续和中止，如何阐明

自己的见解等，确实是有一些技巧的。这些技巧除了可以从书本上学习外，

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主要还要在交往实践中学习。 “不棋找高手，弄斧到班门。”只有勇于参加

交往实践，并不怕在能者面前暴露自己的弱点，才能真正掌握交往技巧。而

一旦娴熟地掌握了交往技巧，由于心理有了’底”，自然也无羞可怕了。

     2．消除同学间误会的策略

     同学间各种各样的误会经常会发生。有些误会本是小事一桩，时间一长

也就忘记了。可有些误会，若不加以说明，会使人牢记在心，如鲠在喉。对

于这类误会，是要设法加以消除的。否则，不仅会影响同学间的团结，而且

对人的身心健康也会发生不利的影响。造成同学间误会的原因颇多，如有时

是因为我们把别人一些无特定意义的行为当成寓意深长的行为，以致生出种

种误会；有时是因为传统的偏见所造成的误会；有时是因为别人的成见造成

的；有时是因为某些同学搬弄闲话造成的??等等，不一而足。为了帮助同

学能消除误会，应要求学生做到：

      （1）心地坦然。谚云：“平生不作亏心事，半夜敲门心不惊。”误会总

要消除，是非终要定论，只是一个时间问题而已。因此，发生误会后，不防

坦然置之，即进行所谓 “冷处理”。反之，如果感到自己受了莫大冤屈便急

忙气急败坏地到处辩白，则可能不但得不到同情，反而会有可能让大家看笑

话。

      （2）气量恢宏。对于那些错怪自己的人，不要怀有怨恨。因为剑拔弩张，

针锋相对不但于事无补，也许还会节外生枝，造成更大的误会。应该看到，

在多数情况下，误会的发生总是意味着误会者与你之间已有某种隔阂，只是

这种隔阂未为你所注意，而在一定的条件下，它趋于表面化了。这时，就需

要我们做一些 “修补工作”。历史有名的 “将相和”故事，在这方面可以给

我们以启迪。唐人许浑诗云： “湘潭云尽暮山出，巴蜀雪消春水来。”只要

我们能像蔺相如正确对待廉颇的误会那样，误会就可能会成为“云尽暮山出”

和 “雪消春水来”的转机。反之，如果对误会意气用事，“以其人之道还治

其人之身”，误会就很可能成为彼此关系进一步恶